手机浏览器扫描二维码访问
第44章（第3页）
周六。
苏白照例8点起床，清洁完个人卫生、吃完早餐后，绕着小区晨跑了三圈。
微微出汗后，他在卫生间淋了一个冷水澡。
剩余的时间，他安排在了简单的复习与看书上。
每天3o分钟的贴墙站姿任务在前不久取消了，因为苏白已经习惯了这种体态，不用刻意通过练习来保持。
不过每天的简单无氧运动还是有的，但那不是在早上，而是在下午16:oo-19:oo进行。
这是系统建议的。
原话是：
【经过一上午的代谢激活，人体核心体温在16:oo19:oo左右达到全天峰值，肌肉弹性、关节活动度与韧带柔韧性显著提升，能有效降低运动损伤风险。同时，人体心肺功能、神经反应度与肌肉力量在这个时间段，均处于较佳状态……下午运动可适度释放压力、调节神经兴奋性，整体更符合人体机能的自然节律。】
好处很多，苏白就把锻炼时间挪到了下午。
吃过午饭后，苏白刚把碗端到厨房，就被温晚叫住。
温晚：“碗让爸爸洗，快去把鞋换上，妈妈在这里等你。”
苏白疑惑：“要去干嘛？”
温晚：“买衣服啊，星期三就要比赛了，再不买就来不及了。”
他反应过来，这是在说学校组织的诗朗诵比赛。
苏白迟疑道：“……不用了吧。”
温晚：“怎么不用，这可是白白第一次参加比赛！妈妈不能去现场已经很难过了，白白是在嫌弃妈妈吗？”
苏白连忙摆手，支支吾吾地解释起来。
“……这只是一个小比赛，穿校服就可以了。”
一旁的苏承安则是直接把苏白推到了楼上，“昨天晚上爸爸妈妈已经问过老师了，快上去换鞋吧。”
苏白这才无奈回到房间，把拖鞋换了，整理了一下衣服，利落地下了楼。
温晚早在吃饭前就换好了衣服，见自家儿子下楼时，清爽帅气的样子，心里就是一阵骄傲。
拉住那只晃眼的白皙胳膊朝外走去。
……
希云
简介关于希云人生天地间，忽如远行客。李希云以为和父亲只是一次短暂的别离，之后便重新回到父亲身边，继续做那个无忧无虑的大小姐，却不想从此踏上一条披荆斩棘的路。...
王妃不敬业
精品推荐王妃不敬业...
大秦：瞎编功法，始皇求我长生法
悟性逆天瞎编功法无敌爽文热血智商在线！姜林穿越大秦，开局却要向公子扶苏一对一授课！正值秦始皇推翻旧法，确立大一统时期。自己却被旧法波及，授课扶苏，一个不好，就会掉脑袋。面对扶苏眼巴巴地询问如何求道？姜林干脆利落，如仙人授长生，温和一笑。公子，你听说过筑基结丹吗？没听过，那就好办了，直接瞎编一套！这一日。扶苏一步踏入修仙之境。等等！这功法是我瞎编的，你怎么就炼成了？！还有，嬴政怎么在门口偷听啊？！看着筑基成功的扶苏，姜林一脸复杂，默默地阳神出窍。在传道弟子之时，自己竟能获得百倍的修为提升！...
生娃！易孕体质！糙汉首长撩上瘾
（穿书军婚年代先婚后爱一胎四宝家致富海岛金手指）江晚穿书了！穿成了书里不甘寂寞，给男主戴绿帽子的恶毒女配。为了改变出轨的结局。不远千里，来到海岛同男主离婚，却稀里糊涂生了关系！睡一次也是睡，睡两次也是睡！睡着睡着就怀孕了！可是海岛上生活，实在是太艰苦了。为了改善海岛的生活，带领战士们种菜，种果树，养猪，养牛，酿酒，搞旅游。不但大家一起致富，还邀请来很多军嫂一起生各位书友要是觉得生娃！易孕体质！糙汉长撩上瘾还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
契约媳夫不好当+番外
...
与人外邪神组队之后
与人外邪神组队之后...