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第408章 瀑布下的训练（第2页）

沐辰带着它们走到瀑布下方，潭水边有一块巨大而平坦的岩石，虽然也被水雾打湿，但位置很好。

正好能感受到瀑布冲击带来的震动和磅礴水汽，又不会被直接冲刷到。

“今天的特训，第一部分，不是技能练习，而是‘打坐’。”

沐辰率先在岩石上盘膝坐下。

甲贺忍蛙和熊徒弟都愣了一下。

打坐？

“酷呱？”

（打坐？）甲贺忍蛙有些不解，它以为这次特训会是更激烈的项目。

“吼？”

（不动吗？）熊徒弟也歪着头。

沐辰示意它们在自己身边坐下：“对，打坐。

闭上眼睛，调整呼吸，试着去忽略瀑布的巨响，去感受水流中蕴含的力量和节奏。”

甲贺忍蛙和熊徒弟依言在沐辰身边坐下，学着他的样子，闭上眼睛，尝试调整呼吸。

一开始很难。

瀑布的轰鸣声像巨锤一样敲打着耳膜，让人心烦意乱。

冰冷的水雾不断扑打在脸上、身上，湿漉漉的很不舒服。

甲贺忍蛙还好。

熊徒弟则是坐立不安，小屁股扭来扭去，总觉得哪里不舒服，注意力根本无法集中。

沐辰没有催促它们，他自己也闭着眼，呼吸平稳悠长，仿佛完全融入了这片嘈杂的自然环境中。

他的平静，无形中给了两个伙伴一个榜样。

过了一会儿，沐辰的声音缓缓响起，不高，却奇异地穿透了瀑布的轰鸣，清晰地传入它们耳中：

“不要抗拒声音，试着接受它，把它当做背景。

感受呼吸，一呼，一吸……让思绪慢慢沉淀……”

甲贺忍蛙努力按照沐辰说的做。

它不再试图去对抗噪音，而是尝试着去“听”

水流内部的节奏，那是一种宏大而连续的脉动。

它感受着水汽浸润皮肤的感觉，那不再是干扰，而是浓郁的水系能量在亲近它。

渐渐地，它紧绷的身体放松了下来，皱着的眉头也舒展开。

它仿佛能“看”

到那奔腾的水流中，每一滴水的轨迹，感受到它们汇聚、分离、撞击的力量变化。

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熊徒弟也在努力。

它学着沐辰的样子，努力让呼吸变得平稳。

它想象自己是一块潭底的石头，任凭水流如何冲刷，我自岿然不动。

一开始很难，但慢慢地，那种焦躁感减轻了，它开始能感受到除了声音之外的东西。

比如风吹过水雾的凉意，比如身下岩石传来的稳定震动。

时间一点点过去。