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第424章 老马识途先声夺鼠（第1页）
【中医掌握：2171000】
【西医掌握：2171000】
【医术基础入门：1111000】
秦渊给刘晓琴按完摩，中西医进度条不出意外的跳动了一下。
刘晓琴起身活动了一下脑袋，肩颈部位：“真舒服。”
然后走进了厨房，用微波炉热了两杯牛奶。
牛奶里有色氨酸，是合成褪黑素、血清素的原料，能帮大脑慢慢安静下来。
睡前一杯温牛奶，有助于睡眠。
这个习惯，是从刘佳琪读书的时候开始的。
秦渊一贯都是对牛奶无感的。
他只对红枣馒头有兴趣。
越大越好。
“小姨，你脖子劳损严重，要经常活动一下，别老保持一个动作。”
秦渊接过刘晓琴递过来的牛奶，顺口提了一句。
刘晓琴闻言，笑道：“这不是有你嘛！”
“按摩不能太频繁、太用力、时间太长。”
他放下杯子，语气认真起来，“越按越累、越按越痛，听过没？”
刘晓琴一愣：“为什么！不应该越来越舒服吗？”
秦渊沉吟片刻，组织了一下语言：“按摩本质，是对肌肉、筋膜的轻微挤压和损伤。你按的时候舒服，是因为暂时松解了紧张的肌纤维，促进血液循环。但按完之后，身体需要时间修复那些被挤压过的组织。”
刘晓琴听得认真，在他旁边坐下。
“如果没修复好，又接着按，那些微小的损伤就会累积，变成慢性炎症、水肿，”
秦渊比划了一下，“结果就是越按越僵硬，越按越痛。”
“天天按、频繁松解，会让肌肉过度松弛，失去原有的张力和支撑力。”
他指了指她的腰：“肌肉松弛了，关节稳定性就会变差。稳定变差，就更容劳损、更容酸痛，恶性循环。”
刘晓琴听得一愣一愣的。
“所以，按摩不是越勤越好。平均一周一次就够了。如果酸痛明显，就隔天一次，而且得是轻按，不能下死手。”
“啊！这样啊！那、那小渊你还天天给我按。”
刘晓琴有些吃惊的说道，明显第一次听说。
“我还能害你吗？”
秦渊白了她一眼，往沙发背上一靠，“我是有规划的给你按。”
“规划？”
“周一，按头、颈椎。”
秦渊掰着手指头数，“周二，肩、手臂。周三，腰、腿。周四，脚。”
“周五休息，让身体修复。周六周日看情况，哪里不舒服补哪里。”
刘晓琴听着，愣了好几秒。
然后她“噗嗤”
一声笑了出来，伸手在秦渊肩膀上拍了一下：“行啊你，还整得挺专业。”
“那可不。”
秦渊端起牛奶，优哉游哉地喝了一口，“我做事向来有计划。”
“说你胖，还喘上了。”
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