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第233章 健身房（第1页）

步行上到了四楼，看的出来，这里已经全部装修安装完毕。器材全部都是开放式的摆设，每个区间里都有相应的健身器材整齐的摆放在那里，陈然看了一下，就没有是自己认识的，除了在学校看到过的哑铃、杠铃、其他的好像都似曾相识又不曾相识；

这一层都是健身区，方便喜爱运动的会员来锻炼身体，罗总指了指满屋子的设备，这些设备我也不是很会，罗总笑道，我只知道几样简单的东西，像这个玩意我就知道是练手臂的肌肉的，至于练那块肌肉我就不知道了，罗总指着一台吊着一根铁杆的机器说道。

杨鹏走过去，坐了下来，伸手抓住铁杆两端，用力向下拉动；随着他的力量铁杆被拉了下来，再放上去在拉下来感觉很是轻松。

杨鹏松开手拍了拍，也不过如此嘛？

罗总笑笑，你现在用的是最基本的公斤数，说着在机器的背部拉了几下插了几下，你在试试！

杨鹏再次坐上去，一使劲，居然没拉动。

老罗，你施了什么魔法，怎么就拉不动了，罗总带大家看机器背面的一个装置，原来是每调节一个刻度就增加1o公斤的力量难度。

陈然不由的手就痒了起来，我来试试，坐了下来，仿着杨鹏刚才的动作，双臂一叫力，铁杆被拉了下来，陈然控制着反弹的力量轻轻的放回去，陈然松手说道，太重了，我也拉不了几下，不过我从感受手臂的力量来猜测应该是锻二头肌的。

几人一路走了个环形，靠墙部位一字排开十二台大型机器，只看到每台机器上都有一条1米来宽的履带，这是跑步机，罗总走上了一台机器，伸手打开开关，履带缓缓的开始向前移动，这是可以调节步伐的度的，你们看现在的度是最慢的，我可以在上面轻松的散步即可，在看我加快了度，罗总把某个按键长按了几秒钟，大家看到履带的转动度明显的加快了，罗总的步伐也赶紧跟了上去。

为什么要在机器上跑步呢？外面的空气岂不是更好吗？陈然问

你来深州这么久了，看到哪里有适合跑步的地方？

陈然想了想，不再出声，深州其实也有几个公园，但是每天的人流确实很多，最主要的是现在的深州就是个大型的建筑工地，整天都是热火朝天，尘土飞上半空。

这里，都不用出去，就可以跑步，而且这里聘请有健身教练可以规范运动者的跑步姿势和动作，包括调整适合自己的步伐频率。而且可以和其他的运动结合起来，我曾经听一个教练讲述了健身的过程，先跑步，热身、然后是各种器械锻炼，那是成系统的整套流程，哪里是单独的跑跑步能比拟的。

在看前边，罗总伸臂拉开窗帘，阳光照射了进来，原来跑步机前对面的外墙是一层透亮的玻璃，阳光哗的一下就洒了进来，远远看到沙滩上施工的人群和宁静的大海。

哇塞，这个设计真的是绝妙，边跑步边欣赏着窗外的海景，这个设计也太绝了，杨鹏叫道。

好吧，陈然不出声了，不可否认这里的环境太好了，如果会员们过来健身，设备也齐全还可以得到系统的锻炼。

转过正面面向大海的玻璃墙，接着却是几间关闭着的房门，罗总推开其中的一间，率先走了进去，当面的墙壁是一块玻璃，另外两侧的墙壁是木制的装饰板，这里就是我们会所独有的项目壁球馆，打开房门左边的衣柜，取出两把长柄的拍子，递给a11en和杨鹏，你们试试，我可是玩上瘾了，现在每天不打个几十分钟都感觉不习惯。

怎么打？杨鹏问

罗总把一颗比鸡蛋大一些的黄色的球抛给杨鹏，将这个球打向对面的玻璃墙，然后a11en等球体落地后再次击球，要将球击打向玻璃墙壁，说了一下见杨鹏还是不太明白，接过杨鹏的拍子，将球击打到左边a11en对面的墙壁上，球遇到墙壁后反弹回来，落在地上弹起，罗总移动脚步将这个球又击打向墙壁，看起来轻松至极。

这是一项单人双人都适宜的运动，两个人打的时候击打者要计算球遇到墙壁后的反弹线路，掌握力气的大小和度尽可能的增加对手击球的难度，说着猛地一挥手，黄色的球体迅的飞向墙壁，落点却极其的刁钻，就是这样只要你的落点在这个黄线之内就是好球，出界算坏球，这个球你就输了，界内的好球对方就要努力去击打，接不到就算失了一球。

a11en和罗总试了试，感觉手感不错，把拍子递给陈然让他试试。

你打过网球的，壁球和网球的打法有很多的相似，罗总边跟陈然讲解边击打着弹回来的壁球，陈然握住拍子挥了挥，感觉比网球拍要轻很多比羽毛球拍又要重一些，手感不错，握紧了球拍将罗总击打过来的球打向墙壁，球体碰到玻璃墙壁出清脆的声响甚是悦耳，对的，就是这样，手腕用力，你这一击已经入门了，罗总笑道。

来回击打了几次，罗总把拍子递给杨鹏，杨总，你来试试。

杨鹏也有样学样的击打了几下，越打越觉得好玩。

陈然把拍子给了a11en老板你试试，感觉还蛮过瘾的。

a11en和杨鹏相互击打了几个回合，罗总和陈然站在一边，不时的做一下指点，大家轮流着小玩了一会，感觉身上都有了汗。

今天没有带换洗的衣服，不要搞得汗淋淋的，a11en说道，改天我们再来玩。

衣服倒不是问题，罗总指了指柜子，这里面有专业的球服和帽子，如果要玩可以换了衣服多玩一会。

算了吧，这次体验一下就好，a11en笑道。

四人收拾了一下，随着罗总走出了这个房间，私人用的的壁球馆大致就是这样，比赛用的场馆是三面都是透明的玻璃的，外面四周会有观众的座椅，让观众能看到比赛，如果是专业比赛那就需要专业的裁判来判罚球员的胜负了。

罗总边走边说道！

那你这段时间是和谁在打球？杨鹏问