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第230章 龙舟队的 紧急集结（第1页）

清晨的阳光透过窗帘缝隙，温柔地洒在洛依的床头。她睁开眼，首先摸到额角的肿包，昨晚车祸留下的钝痛感还未完全消散，却被一种莫名的期待感冲淡了大半——今天是龙舟队紧急集结的日子，也是赛前最后一次重要集训。

洛依迅速起身，洗漱时看着镜子里额角淡淡的淤青，忍不住对着镜子扯了扯嘴角：“可别影响划桨的动作才好。”

她特意翻出宽松的运动服，既能遮住身上的小擦伤，又能保证活动不受限。早餐时，她还特意煮了两个鸡蛋，一个自己吃，另一个装进保鲜袋——记得莉莉说过，训练消耗大，中途补充点蛋白质能保持体力。

刚收拾好，手机就响了，是晓晓发来的消息：“洛依姐，我们已经到花店啦，满天星都整理好了，张经理刚才打电话说上午会送营养液过来，你放心去集训吧！”

后面还跟着一个加油的表情包。洛依笑着回复“辛苦你们啦，有事随时联系”

，便拎着运动背包出门了。

打车到河边训练基地时，才上午一点半，距离集结时间还有半小时，可岸边已经热闹起来。十几艘龙舟整齐地停在水面上，队员们穿着统一的蓝色队服，三三两两地聚在一起，有的在做热身运动，有的在讨论划桨技巧，还有人拿着战术图在小声交流。

“洛依！这里！”

远处传来莉莉的声音，她正挥着手里的队服朝洛依喊。洛依快步走过去，接过莉莉递来的队服，笑着说：“你来得真早，我还以为我算早的呢。”

莉莉帮她整理了一下背包带，眼神落在她额角：“还疼吗？昨天看你肿得挺厉害的。”

“好多了，就是有点淤青，不影响动作。”

洛依一边换队服，一边环顾四周，“看来大家都挺重视这次集训的。”

正说着，一个身材高大、皮肤黝黑的男人走了过来，是龙舟队的队长张强。他手里拿着一个文件夹，脸上带着严肃的表情：“洛依来了？昨天的事听说了，没事就好。这次集训很关键，下周比赛的对手实力都不弱，咱们得抓紧时间磨合战术。”

洛依点点头：“放心吧队长，我都准备好了。”

张强翻开文件夹，指着里面的战术图：“这次咱们调整了一下站位，你和莉莉还是在中间的划手位，这个位置需要稳定的节奏，你们俩配合得一直不错，这次要再加强一下同步率。还有，咱们新增了一个冲刺环节的训练，比赛最后五百米很关键，得练出爆发力。”

洛依和莉莉认真地听着，时不时点头记下重点。

两点整，张强吹了一声哨子，队员们迅速集合。二十多个人排成整齐的队伍，张强站在前面，清了清嗓子：“各位队员，下周就要比赛了，今天是最后一次集中集训，主要目标有三个：一是磨合新调整的战术站位，二是加强冲刺环节的训练，三是模拟比赛流程，找找比赛的感觉。大家有没有信心？”

“有！”

队员们齐声喊道，声音响亮，震得水面都泛起了涟漪。

集训正式开始，首先是热身环节。队员们跟着教练的指令，做着伸展运动，胳膊、腿、腰腹都活动开，避免训练时受伤。洛依跟着节奏扭动腰肢，感受着肌肉逐渐放松，昨晚车祸带来的僵硬感慢慢消失。莉莉站在她旁边，一边压腿一边小声说：“一会儿划桨的时候，要是觉得累了就跟我说，咱们可以调整一下节奏。”

洛依笑着点头：“放心，我没那么脆弱。”

热身结束后，队员们分成两组，分别登上两艘龙舟。洛依和莉莉在同一艘船上，张强担任鼓手，坐在龙舟前端，负责把控节奏。“各就各位，准备出发！”

张强喊了一声，手里的鼓槌敲了起来，“咚！咚！咚！”

清脆的鼓声在水面上回荡，队员们跟着鼓点，整齐地划动船桨。

船桨插入水中，溅起白色的水花，龙舟缓缓向前行驶。洛依握着船桨，感受着水流的阻力，跟着鼓点调整动作。刚开始，还有些队员的节奏不太一致，龙舟行驶得有些摇晃。张强察觉到后，放慢了鼓点：“大家注意同步率，左边的队员慢一点，右边的跟上！洛依、莉莉，你们带一下节奏！”

洛依深吸一口气，专注地看着前方，手臂用力，船桨稳稳地插入水中，同时用余光观察莉莉的动作，两人的船桨几乎同时出水、入水，节奏越来越一致。在她们的带动下，其他队员也渐渐找到了感觉，龙舟行驶得越来越平稳，速度也慢慢提了上来。

“很好！保持这个节奏！”