倍福文学

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第682章（第1页）

&esp;&esp;邦尼的原话不是这四个字，但食堂里戴着翻译耳机的belock选手，听到了相似典故演变而来的四字熟语。

&esp;&esp;西班牙栋出身的蜂乐回动起了脑筋，他的国语不像英语那么低空，至少是人能听懂的，“应该是白出于青。”

&esp;&esp;对面的西冈初放弃纠正了，选择加入，“一清二白。”

&esp;&esp;乙夜影汰把米饭搭在了上唇，“看我，青口白舌之术。”

&esp;&esp;曾经选过德国栋的这边，冰织羊有不同的意见，“西冈君说的‘清’字不对吧，我想想啊……‘青天白日’，这样颜色就对应上了。”

&esp;&esp;雪宫剑优跟着思考起来，“青蝇染白？”

&esp;&esp;黑名兰世：“这是贬义、贬义，不分青白。”

&esp;&esp;洁世一好像圈外的被孤立者，他不理解，“你们在干什么？”

&esp;&esp;“词语接龙？”

&esp;&esp;“组词、组词”

&esp;&esp;“文字游戏。”

&esp;&esp;洁世一：“……”

&esp;&esp;哪来的小学生啊！

&esp;&esp;……

&esp;&esp;食堂，超负荷了。

&esp;&esp;工作人员不知道法国队一比完就会来belock，他们只准备了两支队伍的餐量。

&esp;&esp;用餐大厅里的选手们逍遥自在，后厨的人们急成热锅上的蚂蚁。

&esp;&esp;比赛选手的进食时间和普通人并不一样。毕竟晚上七点半比赛，他们不可能六七点吃晚餐。

&esp;&esp;赛前四小时，选手们吃了一顿关键的正餐。赛前1-2小时，可以吃一根香蕉或者能量棒。赛前一小时，停止摄入固体食物。

&esp;&esp;现在是赛后一小时，运动员们需补充一顿正餐。

&esp;&esp;而餐，已经发完了。

&esp;&esp;正当工作人员们不知所措时，接到求助的厨师回来了，他看到了空荡荡的备菜区和完好无损的灶台，松了一口气，“我还以为炉子炸了呢，就这点事？随便搞点啊。”

&esp;&esp;穿着围裙戴着口罩的员工们淌下面条泪，“料理长，我做饭很难吃的。”

&esp;&esp;“一定会被投诉的。”

&esp;&esp;“我最擅长的菜式是味噌汤。”

&esp;&esp;“有什么关系，这帮运动小子最不挑剔味道了。”

&esp;&esp;料理长不以为意，从冰箱里取出了白面包和牛肉，“碳水加蛋白质加维生素，分配好量就行了。”

&esp;&esp;他开起火煎上了牛排，让其他人去切面包和卷心菜，特意交代把面包切厚一点。

&esp;&esp;一名八十公斤的运动员，需要补充八十克以上的碳水，白吐司的碳水含量是50左右，每人需要一百六十克的白面包。

&esp;&esp;一片面包只有20-30克左右，他让打下手的员工切成四十克，这样做两个三明治就够了。

&esp;&esp;夹心是橄榄油煎的牛肉，每公斤体重需要03-04克的蛋白质，八十公斤的运动员换算成牛肉就是一百二十克。拿到营养师证的料理长没有细致到会根据每个选手的身体数值给出精准的食物定量，做到只多不少就行。

&esp;&esp;不能吃高脂肪和辛辣食物，高纤维的素菜不能多吃，这会增加消化负担。沙拉酱蛋黄酱番茄酱更是禁止，调料只有煎牛肉时的一点盐。

&esp;&esp;淡了点啊。