倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第150章（第1页）

&esp;&esp;然后他又咕哝道：

&esp;&esp;“好吧，你可以买，想买就买，你喜欢就好……

&esp;&esp;“但是绝对不准挂我房间！”

&esp;&esp;追求布鲁斯的第十三天

&esp;&esp;1

&esp;&esp;进入海洋馆，小托马斯首先选择去买杯冰饮料拿着边走边喝。

&esp;&esp;“你要什么，亲爱的。”

&esp;&esp;纠结半天，他最后还是选择了机打的可乐——气更足，杰森是这样告诉他的。

&esp;&esp;布鲁斯则要了杯奶茶：

&esp;&esp;“加冰加糖，再加珍珠和布丁。”

&esp;&esp;“说起来，托尼说你很爱吃甜的。”

&esp;&esp;一只手和布鲁斯十指相扣，一只手拿着自己的可乐。

&esp;&esp;小托马斯猛吸一口感受气泡在舌尖炸开的有趣感觉，然后他问道：

&esp;&esp;“但你现在大部分时间咖啡只加两块糖，平常除了阿福的小甜饼也不吃什么甜食。”

&esp;&esp;“我要控制体重和体脂。”

&esp;&esp;布鲁斯没有否认他其实喜欢甜的说法。

&esp;&esp;他只是轻飘飘的撇了一眼因为偏好不明显所以也没出现过超重情况的小托马斯，接着开口：

&esp;&esp;“我只是重五磅就得重新制作我的制服了。

&esp;&esp;“虽然我不缺钱，但是蝙蝠装很贵，而且体重变化会影响我的动作。”

&esp;&esp;控制体重的关键是热量缺口，也就是摄入减去基础代谢再减去运动消耗。

&esp;&esp;布鲁斯是个很高很壮而且体脂率很低的成年男人，他的基础代谢很高，他的运动消耗更是不可能再往上提多少了——

&esp;&esp;而且除却蝙蝠侠夜巡，布鲁斯每天本来也会进行锻炼。

&esp;&esp;所以，理所当然的，虽然吃得多、消耗的多。

&esp;&esp;但需要大量优质蛋白来支持夜间高强度运动的布鲁斯不可能去摄入太多甜食：

&esp;&esp;甜食热量很高，含有的营养却只是碳水和油脂。

&esp;&esp;一天吃太多甜食，布鲁斯再摄入足量蛋白质就只会长胖。

&esp;&esp;“那今天是放纵日吗？”

&esp;&esp;又吸了一口可乐，他们往前面——这处海洋馆最具特色的观景台——走去。

&esp;&esp;小托马斯歪头轻声道：

&esp;&esp;“体重是周期性变化的吧，即使今天多吃点也没关系，只要这周的摄入总量差距不大就没关系。”

&esp;&esp;“哼，你觉得你值得我把接下来一周的甜食摄入都用在和你约会上吗？”

&esp;&esp;轻哼出声，布鲁斯享受着他好久没喝过的奶茶，刻意“刁难”