倍福文学

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第76章（第1页）

他们交换了一个视线。

对于火鹤这种没经历过系统的舞蹈训练的人来说，归根结底三项训练方式肌肉能力，譬如爆力、耐力，还有身体控制以及身体协调，这两个方面火鹤本身就有些让人惊讶的天赋。

他自己认为自己最大的问题是核心，需要加强核心肌群。

而毫无疑问的，范光星和他恰巧相反，核心很稳，但是柔韧性极差。

在郝哥的想法里，韧带的拉伸是肌肉能力训练的一种，因此火鹤和范光星最大的问题，归根结底是这项能力训练不够，只不过属于这一项下边的两个分支，在同一套计划上，应当因材施教，各有偏重。

然后...

就是现在这样了，一个对火鹤来说易如反掌天生就行的坐式拉伸韧带，范光星已经疼得眼泪都出来了。

火鹤记得自己当初在星汉柔韧性训练的时候，有些孩子痛的时候会拼命挣扎甚至大喊大叫，乱抓打人。

但是范光星哪怕是疼成这样，也只是最初叫了几声，接下来堪称逆来顺受，生理性的眼泪都流了出来，他也绝对不反抗老师在他背后将他往前压的动作。

看起来真的是...

“你也觉得，对吧？”

钱突然说。

“嗯？”

火鹤扭头看向钱。

钱毕竟是现代舞出身，舞蹈底子本来就好，横叉竖叉后弯毫无压力，此时维持着一个离谱的横劈叉姿态，岿然不动。

“因为太能忍耐了，看着有点想欺负他。”

火鹤：“？？？”

钱：“怎么？你不是这么想的吗？”

火鹤：“......”

你不是老实人吗？

但非要这么说的话，火鹤还是不得不承认：“这么看着是有一点。”

因为是第一天，因此舞蹈训练的强度不算特别大，加上开课之前的对话，和时间表的分别放与解说，火鹤觉得自己的训练很充实，也并不会特别疲惫。

在结束了静态拉伸和呼吸放松之后，今天的训练全部结束。

郝哥离开了，临走时说了句“明天见”

，听在耳中更像是“明天继续折磨你们，尤其是范光星”

。

火鹤赶紧跑到满身疮痍的范光星身边，他赫然一副眼红红，脸红红的可怜样子。

“辛苦了。”

他感叹说。

就算不能达到火鹤这个程度的柔软，至少也要和凤庭梧齐平吧？

凤庭梧居然也能成为一种柔软度的标杆，这倒是没想到，他做ave时真的很像是一块门板，估计这阵子的训练也逃不掉这方面的练习。

“你之前在帝都训练的时候，一直都这么做但是还是没法进步吗？”