倍福文学

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第20章 时间管理与学习工具（第2页）

林晓笑着摇头，"

计划不是填满，是留白。"

"

留白?"

"

对。你看，这一天可以分成三类:学习、工作、休息。"

林晓从旁边货架上又拿了一盒彩色便利贴，"

咱们用不同颜色标注。比如黄色代表学习，蓝色代表工作，粉色代表休息。"

她撕下三张不同颜色的便利贴，在本子上比划着贴了一遍。

"

你看，早上八点到十点，贴张黄色，写看纪录片。中午十二点到一点，贴张粉色，写午饭+午休。下午三点到五点，贴张蓝色，写整理笔记。"

小莲盯着那三张颜色鲜艳的小纸片，眼睛慢慢亮了起来。

"

这样......一眼就能看出来今天要做什么?"

"

对。而且你看，这里、这里、还有这里。"

林晓指着几个空白的格子，"

这些都是留白，是给你喘气的时间。计划做得太满，人会累;留点空，才能走得稳。"

小莲轻轻"

哦"

了一声，伸手摸了摸那些空白格子，像在摸一块能让人安心的空地。

林晓又从货架上拿了一个小巧的白色圆盘，上面有个红色的按钮。

"

这叫番茄钟。"

"

番茄钟?"

小莲歪着头看那个圆盘，怎么看都不像番茄。

"

因为最早发明这个方法的人，用的计时器是番茄形状的。"

林晓按下按钮，圆盘上的数字开始倒计时，"

你看，设定二十五分钟，这段时间专心做一件事，不看手机，不分心。时间到了，休息五分钟。"

"

为什么要这样?"

"

因为人的注意力是有限的。"

林晓把番茄钟递给她，"

与其一口气学三个小时学得昏头昏脑，不如分成几段，每段都保持清醒。这样效率更高，人也不会那么累。"