倍福文学

手机浏览器扫描二维码访问

第42章 你要是真有想法我可以帮你追她（第1页）

季竹雨压制着秦白筠，后者没法动弹，只能拍地投降。

“停停停，我认输！”

季竹雨这才放开她，一屁股坐在垫子上喘息。

回过头现林昇津津有味的看着，给了个眼刀子。

林昇回了个呲牙。

躺在地上的秦白筠恢复了点体力站起身来，道：“我去换身衣服。”

房间里的空间3人的话有些拥挤，于是将瑜伽垫搬到客厅。

秦白筠从衣柜翻了一身运动装出去，从浴室里换好后出来。

林昇一看有些惊讶，没想到她还真的穿的上，虽然上身有那么一点点宽松，不过能穿上季竹雨的衣服还很合适也是非常厉害了。

察觉到林昇的目光，骄傲的挺了挺，一旁的季竹雨一头黑线，眼中却是有些复杂。

没好气道：“换好了还不赶紧过来。”

秦白筠嘿嘿一笑，踢掉拖鞋坐到瑜伽垫上。

“跟着我做，这样，再这样。”

林昇讲解了第一个动作后，让两人练习，他来指正。

林昇看到季竹雨做的还挺标准，倒是没怎么惊讶，季竹雨平时有做瑜伽，高难度的动作都不在话下，这点林昇深有体会。

再看看秦白筠有些费力的摆弄姿势，林昇上手按住她，帮她压身体。

“啊疼疼疼！”

秦白筠眼泪都飙出来了。

林昇无语减小力度，这人柔韧性这么差吗？

行吧，第一次练熟悉下动作就行，剩下的只能靠她自觉了。

“坚持住，这套动作可是我祖传的，别人想学我还不教呢。”

“要死了教练。”

秦白筠有气无力的说道。

林昇无语，见两人都熟悉后，自己也做了起来。

也不监督她，反正做完之后她就懂了。

秦白筠见没人管她，直接瘫在地上喘气，看着两人反身做出头弯到大腿那的反人类动作，瞪大了双眼。

休息了会后，现平时看电脑导致劳累的肩腰脖子都舒服很多，心中一惊，真的假的？这么有效？