倍福文学

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第20章（第1页）

&esp;&esp;“嗯。”

&esp;&esp;“今天还跑步吗？”

&esp;&esp;陈斯瑾抬起头，看着他。少年的眼睛还红着，但亮亮的。脸上还有泪痕，但嘴角已经翘起来了。

&esp;&esp;“疼吗？”

陈斯瑾问。

&esp;&esp;江俞淮愣了一下，随即反应过来他问的是什么。他的耳尖悄悄红了一点。

&esp;&esp;“……疼。”

&esp;&esp;陈斯瑾看着他，看了两秒。

&esp;&esp;“那也得跑，四圈。”

&esp;&esp;江俞淮的嘴角垮了一点。

&esp;&esp;“三圈行吗……”

&esp;&esp;“四圈。”

陈斯瑾打断他，“什么时候跑进四分半，什么时候减回来。”

&esp;&esp;江俞淮低下头，轻轻“哼”

了一声。

&esp;&esp;但他没有讨价还价，因为他知道，这是规矩。

&esp;&esp;下午四点半，江俞淮准时换好运动服，出现在门口。

&esp;&esp;陈斯瑾已经等在那儿了，手里拎着一只水壶。两个人下楼，走到小区后面的小公园。

&esp;&esp;“热身。”

陈斯瑾说。

&esp;&esp;江俞淮跟着他做热身运动。拉伸、高抬腿、开合跳。有些动作还会不标准，陈斯瑾就停下来纠正他。他一一照做，做得比昨天认真。

&esp;&esp;热身做完，陈斯瑾站在跑道边。

&esp;&esp;“四圈，”

他说，“慢慢跑，不用快。调整呼吸。”

&esp;&esp;江俞淮点头。

&esp;&esp;“开始。”

&esp;&esp;他迈开腿，跑出去。

&esp;&esp;第一圈。还好。他控制着速度，慢慢跑着，耳边是自己的脚步声和呼吸声。陈斯瑾在他旁边，不远不近地跟着，没有说话。

&esp;&esp;第二圈。开始累了。腿开始发软，呼吸开始变粗。他想起陈斯瑾说的“调整呼吸”

，试着把呼吸放慢、放深。

&esp;&esp;第三圈。他快撑不住了。腿像灌了铅，每一步都要用很大力气。肺像被火烧，每吸一口气都觉得不够。他想停下来，想蹲在地上喘一会儿。

&esp;&esp;但他没有停。

&esp;&esp;陈斯瑾在旁边。