手机浏览器扫描二维码访问
第369章 晨练与师承（第3页）
陈墨刚站定身形，准备开始练五禽戏，西厢房的门便“吱呀”
一声被推开了。陈雨轩穿着和他同款的背心长裤，揉着眼睛走了出来，脸上还带着未睡醒的惺忪，看到院子里的陈墨，眼神瞬间亮了几分。
“爸，我从今天起，也跟着你一起晨练。”
陈雨轩走到陈墨身边，语气坚定地说道。
话音刚落，东厢房的门也被推开，陈雨蕙扎着高高的马尾辫，一路小跑到院子里，语气雀跃：“爸，还有我！我也跟你们一起锻炼！”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
陈墨有些诧异地看了看儿子，又看了看女儿，还特意抬头望了望天空——太阳依旧从东边升起，没什么异常啊。
陈雨蕙见他这模样，不满地跺了跺脚：“爸，你别看了，太阳没打西边出来！我们是真心想跟着你锻炼。”
“我不是怀疑你们的诚意。”
陈墨笑了笑，语气里带着几分好奇，“平时我叫你们早起锻炼，你们一个比一个能躲，要么说没睡够，要么说要复习功课，怎么今天突然这么自觉了？”
陈雨轩有些不好意思地摸了摸鼻子，脸颊微微泛红：“昨天晚上被爸你的表现惊到了。我和姐姐商量了一下，觉得身体好才是根本，不管是以后学医还是做别的，都得有个好身体。所以我们决定，从今天起，每天都跟着你晨练。”
“就是就是！”
陈雨蕙连忙附和，伸手戳了戳陈墨胳膊上紧实的肌肉，嘴里啧啧称奇，“爸，你的力气也太大了吧！昨天我们三个人都挂在你身上，你还能轻松转圈，一点都不费劲，我也要练出这么厉害的肌肉！”
陈墨笑着拍开她的手，语气带着几分赞许：“行，既然你们想锻炼，那就跟着我来。先从五禽戏开始，这是中医养生的基础功法，既能强身健体，又能修身养性，很适合你们。”
说着，陈墨便率先摆出五禽戏中“虎戏”
的姿势，动作舒展，刚劲有力，每一个招式都精准到位，带着几分行云流水的韵律。陈雨轩和陈雨蕙连忙跟在他身后，依葫芦画瓢地模仿起来。
刚开始的时候，姐弟俩的动作还十分僵硬，要么姿势不到位，要么呼吸紊乱，频频出错。陈墨耐心地停下来，逐一纠正他们的动作，讲解每一招式的要领，叮嘱他们呼吸要与动作配合，做到心无杂念，凝神静气。
“雨轩，虎戏要突出威猛之气，手臂伸展要有力，腰部要挺直，呼吸要深沉。”
陈墨走到儿子身边，轻轻调整他的手臂姿势，“你这动作太柔和了，不像猛虎，倒像小猫。”
接着，他又走到陈雨蕙身边，纠正她的站姿：“蕙蕙，膝盖不要弯曲，脚步要站稳，动作要连贯，不要断断续续。五禽戏讲究的是形、神、意、气的统一，光有动作不行，还要用心去体会。”
姐弟俩认真听着陈墨的指导，一遍遍调整动作，渐渐找到了些许感觉，动作也越来越流畅。晨光渐渐洒满院子，照亮了三人晨练的身影，鸟鸣声与呼吸声交织在一起，构成了一幅温馨而充满朝气的画面。
练了大约一个小时，姐弟俩便累得气喘吁吁，满头大汗，扶着膝盖大口喘气，连抬手的力气都快没了。陈墨却依旧气定神闲，脸色微红，呼吸平稳，丝毫不见疲惫。
“爸，你也太厉害了吧……练了这么久，竟然一点都不累。”
陈雨蕙擦着脸上的汗水，语气里满是敬佩。
“我练了几十年了，早就习惯了。”
陈墨笑着递给他们每人一条毛巾，“你们刚开始练，不用追求强度，循序渐进就好。坚持下去，身体自然会越来越棒。”
就在这时，厨房的方向传来动静，丁秋楠穿着一身浅蓝色的家居服走了出来，手里端着三杯温水，脸上带着温柔的笑容：“练完了吧？快过来喝点水，歇一会儿。早饭我已经开始准备了，今天做你们爱吃的豆浆油条。”
陈雨蕙和陈雨轩立刻眼睛一亮，快步走过去接过水杯，大口喝了起来。陈墨走到丁秋楠身边，伸手揽住她的腰，在她额头上轻轻一吻：“辛苦你了，媳妇儿。”
丁秋楠脸颊微红，轻轻推了他一下：“孩子们都在呢，别没个正形。”
话虽如此，眼底的笑意却藏不住。
院子里，一家人说说笑笑，晨光温暖，岁月静好。陈墨看着眼前的一切，心里满是安稳。他想起今天还要陪孩子们去学校填报志愿，之后还要去医院看看冉秋叶和梁婶，虽然琐事繁多，但只要身边有家人陪伴，便觉得无所畏惧。他暗暗下定决心，要守护好这份温暖，也要帮孩子们走好人生的每一步，让雨轩在中医的道路上稳步前行，让蕙蕙实现自己的医药梦想。
喜欢六零小中医：开局救了个老太太请大家收藏：（）六零小中医：开局救了个老太太更新速度全网最快。
被阴鸷绝境诡王缠身并喜欢后
简介关于被阴鸷绝境诡王缠身并喜欢后玄学大佬温黎在一次和鬼王的生死决战中，被心腹背叛，导致最后魂飞魄散。再次睁开眼睛时，她成为了人界温家从小被抱错的真千金温黎。直播间，一个三十岁左右的男人大师，为什么我每天一睡醒就很累，而且我总感觉身后有一股凉气。温黎因为你刚住进的这栋二手房有一只吸你精气的鬼。直播间瞬间炸了。另一个女人大师，我这一个月来倒霉透了，你能不能给我几张辟邪的符纸啊？温黎不是中邪了，是因为你丈夫被一只百年狐狸精给缠上了，她搞得鬼。女人，！！！—鬼王南宫瑾以为她死了，三千青丝变银，变得暴虐无道，一夜之间将残害她的无殇门给屠杀殆尽。温黎一直以为上辈子自己的死是南宫瑾一手策划，魂穿后才现，原来并非如此，而且那不可一世的傲娇鬼王还暗恋她多年。傲娇暴虐的南宫瑾在人前生人勿近，在温黎面前化身黏人忠犬，温黎，本王这里疼，你亲亲我吧亲亲就不疼了。温黎，鬼王送聘，还她一个盛世长安（这里前1o万字比较着重直播算命的情节哈，也很精彩哒，鬼王南宫瑾的出现在后面一点）...
长生十万年
十万年前，苏逸一掌终结了整个神魔时代。如今踏足校园，体验新时代的学生生活。苏逸我想低调，但实力真的不允许，我已经很努力地当一个普通人了！...
陨落仙尘
太阳消失了！极致的白就是极致的黑！炽白的光线让人睁眼如盲！光芒所及之处，天空下所有站立的东西瞬间化作二维的图像高楼来不及崩碎就被整体压进泥土之中，形成一块混合着血肉和钢筋水泥的石棺茂密的树林平整地摊在地面上，仿佛一张张夹在书页中的完美标本至于路上行走的人则是一副绝美的切片图，深红色的血渍背景上，各种脏器的薄片井然有序地排列着。整个世界，仿佛是一位高画家笔下的雪白纸，尽情而残酷地显示着大自然的鬼斧神工。大音希声，这越了核弹爆炸千万倍的亮光，没有半点儿声音，带来了光芒下死寂的世界。天空尚有流云，只是这流云被一只无形的手拉扯成细长如剑的形状。剑的边缘是赤色的红，宛如...
谁攻略了魔族圣女
简介关于谁攻略了魔族圣女禾染穿进了一本大女主爽文里面，不要误会，她不是女主，而是被女主杀死的炮灰。原女主是仙门最受宠的弟子，因未婚夫被魔族圣女，也就是禾染穿成的这个角色抓走，只身前往魔界，结果未婚夫逃走了，原女主被抓住了，并且未婚夫出去了也没有来营救她，还说了许多她的坏话，造谣她。仙门将原女主除名，未婚夫的背叛，她伤心欲绝黑化了，不仅杀了禾染，还统一了魔界，成为令人闻风丧胆的魔尊，千秋万代。禾染穿过来的时候是原女主已经被扔了出去，禾染找到了被丢弃的原女主，看到了奄奄一息的女主，想到最后的结局，禾染没有犹豫捅死了人家，结果天道降下天雷，重启世界，禾染才明白主角不能死亡，她得换一种方法比如将女主豢养在身边。而在豢养原女主的时候，禾染还现了一些有趣的事情，失忆的原女主，愚蠢哥哥背后的军师，仙门世家刚推出的天才，几人将展开一系列的纠葛...
重生，她逃他追，腹黑老公追疯了
简介关于重生，她逃他追，腹黑老公追疯了韩奚暗恋秦铭之十年了，暗恋他的点点滴滴都写进了日记里。但她只是管家的孙女，寄住在秦家，每天只仰望着那抹光，从未奢望过那抹光会照到她身上。一次秦铭之毕业晚会上，她给他拿替换衣服送去了，两人却遭暗算。秦铭之把她救了出来，但抵不住药性，两人生了不可描述的事情。后来因为她的大意，怀孕了，秦铭之只能娶她。婚后的她卑微，又小心翼翼，他忙得常年不在家，她最终还是抵不过各种关于他劈腿的信息。她抑郁了。一次意外，她死了。她重生了，势要远离秦铭之。却现冥冥中，她又和他牵扯在一起。他把她卡在墙上，你躲我，就为了见相亲对象？不是，我们本来就没什么关系！放开我！没什么关系？你他妈的这些是什么？不是你喜欢我十年的证据吗？韩奚看着那一叠本来被她埋在地里的日记被翻了出来，顿时有些不知所措。我告诉你，我秦铭之看上的女人，没人敢跟我争！你是我的！...
原来她真的是神医
正蹲在陵阳王府院子里熬粥的6筝被太医院院正章太医看到，老太医颤着手指着6筝像扔菜叶子往小锅里扔的东西，一口气差点没上来这可是极品雪莲！怎能如此糟蹋？暴殄天物啊－－－6筝我从小就是这么喝的啊，不就是一碗粥嘛。章太医萧祁他可以作证，是这样的。章太医打量她几眼，想起京中的传闻，不确定道你就是那个小神医？神医？她师兄不是说她医术很差吗？在谷中也只能打杂，从来不知道自己的医术有多高的6筝摆手我可不是神医，他的哑疾我都治不好。萧祁那昨日让瘫了多年的镇北侯世子站起来的，前日让晋阳老王妃起死回生的人是谁？...