倍福文学

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第1588章 布兰登英格拉姆 杜兰特的穷人版（第1页）

训练馆的空调在下午两点准时出了问题。

出风口里吹出来的不再是冷气，而是一股温吞吞的风，带着一股橡胶烧焦的味道。沃顿站在门口，手里攥着一把螺丝刀，对着出风口比划了两下，然后放弃了——他不是修空调的料。他转头冲着里面喊了一句：“温度可能升到三十度了，你们谁要是中暑了，自己爬去饮水机那边喝水。”

英格拉姆站在三分线外，手里的球刚举到头顶，听到沃顿的话，他停顿了一下。汗珠顺着他的鬓角往下淌，沿着下巴的线条滴到球衣上，在浅黄色的面料上晕开一片深色。他的球衣已经湿透了，贴在身上，肩膀和锁骨的轮廓清晰可见——太瘦了，骨头几乎要从皮肤下面顶出来。

他深吸一口气，把球投了出去。弧线很漂亮，出手点很高，球在最高处几乎碰到了天花板上的灯管。但在下落的时候轨迹偏了一点，砸在篮筐右侧，弹到了林昊脚下。

林昊弯腰捡起球，没有传回去，而是拿在手里掂了掂。“你的手腕没压下去。”

英格拉姆转过头，看到林昊站在底线附近，刚才他没注意到林昊什么时候进来的。整个训练馆里只有他们两个人——沃顿在门口鼓捣空调，其他球员还没到。英格拉姆看着林昊手里的球，嘴唇动了一下，想说什么又咽了回去。

“你是杜克出来的，教练应该教过你，投篮的跟随动作要从手腕开始。”

林昊走到罚球线，举起球，手腕轻轻一抖，球画出一道完美的弧线穿网而过。干净利落，没有一丝多余的动作。“看到了吗？我的手腕是往下的，不是往前的。”

英格拉姆点了点头：“我知道。但我投三分的时候，距离一远，手腕就不自觉地往前推了。”

“因为你的力量不够。”

林昊把球传回给他，“你的上肢力量撑不住nba的三分线。你在大学投的三分线比nba近一米，到了这里你的力方式没调整过来，所以你下意识用手腕往前推来弥补距离。”

英格拉姆接过球，低头看着自己手里的球。他当然知道问题在哪——他的体重只有86公斤，臂展221厘米，手臂太长导致杠杆比例不好，同样的肌肉力量能产生的末端度比别人少。他夏天练了力量，增了3公斤，但距离nba级别的对抗还差得远。

“那怎么办？”

他问。

“怎么办？练。但不是练投篮，是练腿。”

林昊走到他身边，拍了拍他大腿外侧的肌肉，“三分球的力有六成来自腿，不是来自手。你站在三分线外，膝盖弯曲的幅度要比罚球线大，起跳的力度要比罚球线猛，这样才能把力量从地面传到球上。”

英格拉姆站在三分线外，膝盖弯了下去，比平时深了将近十厘米。然后他起跳，手腕压下去，球飞了出去——这次弧线更稳了，入网的时候带起一片清脆的网声。

他愣了一下，低头看了看自己的手，又看了看篮筐。他投进了，不是靠手腕硬推，是靠腿的力量把球送过去的。球在空中的轨迹比以前更圆润、更稳定。

“你看，不是手的问题，是腿的问题。”

林昊走到篮下捡起球，扔回给他，“你的臂展221厘米，比杜兰特还短七厘米，但你比他更瘦。所以你不能用他的方法投篮。他的手臂力量够，核心够，他在三分线外可以站直了投。你不行，你必须用腿补。”

英格拉姆接过球，又投了一次。这一次他的膝盖弯得更深，起跳的爆力更猛，球出手的瞬间他甚至能感觉到力量是从脚底板一路传到指尖的。球在空中划出一道高抛物线，穿过篮网的时候带起一声干净利落的“唰”

。

“你的第一步呢？”

林昊突然问。

英格拉姆停住了：“什么？”