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番外2初入职场中医季27（第1页）

王敬轩：“好，那我们就正式开始问诊，两位先来主诉一下自己的睡眠问题。”

林颜茉：“恩齐先来吧。”

曹恩齐：“好。我其实特别容易落枕，跟枕头没关系，我试过那种睡眠枕，也容易落枕。然后第二点，因为工作原因经常可能需要熬夜，然后就被迫熬夜，然后应该怎么尽可能地调理一下。主要是这两点。”

林颜茉：“我其实唯一的困扰是因为睡眠质量太好了，睡得太死了。自然醒的情况下每一觉都必须是整觉，三个小时以上。我知道放那种特别刺激的音乐做闹铃对身体不好，但是有的时候行程安排的原因我这一晚上的睡眠达不到四个小时，我不放这种闹钟就听不到。而且只有我一个人的情况下，也不会有别人能来叫我，我这个应该怎么办呢？”

王敬轩：“好，接下来你们就把这个资料交给他们，然后让他们来看诊吧。”

两人分别接过报告，问诊计时开始。

王煜搭上小林的脉，开始问诊：“您是平常就是这样，睡眠效率特别高，就睡这么一点儿时间，深度睡眠这么多吗？”

林颜茉：“对，我平均的完整睡眠时长都是三到五个小时，从来不会中间醒了继续睡，睡得很沉很沉。”

王煜：“平时睡觉容易做梦吗？”

林颜茉：“几乎不会。”

王煜：“那您精神怎么样？完全不困吗？”

林颜茉：“完全不困，我每天都是精力多得用不完，浑身是劲。”

王煜：“平常的作息怎么样？有没有什么入睡的习惯？”

林颜茉：“我还是会在没事儿的情况下，想尽办法让自己处在一个比较规律的作息里面。我需要在一个有一盏微微亮的小夜灯照着，有一点舒缓的音乐听着，怀里最好还能抱着点东西，就跟有人哄着我似的那么一个环境睡觉。”

唐九洲：“我觉得王煜太像郑方一了，一模一样。”

齐思钧：“我看到他的时候，我每次都会想到张北冥、王易木还有王春彧。”

周峻纬：“还有石老板。”

唐九洲：“石老板是谁呀？”

周峻纬：“九洲没录过《森林》吧？”

齐思钧：“他没有，一期都没有。”

唐九洲：“是有点儿像王春彧。”

“是吧，你看他说话那个感觉就很像王老师，然后包括他如果拿着笔的时候。”

小齐说着，还举起手上的笔，比划着在空中点点，“就会拿起来这样点。”

唐九洲：“有点儿像。”

齐思钧：“所以我每次看到他的时候，他俩就同时在我脑海中出现。”

王煜：“睡眠质量肯定挺好的吧？”

林颜茉：“对，一旦睡着了就和嘎了一样。”

“哈哈哈哈！”

给大家都听笑了。

王煜：“我看您的这个入睡时间虽然在半个小时以内，但是也不算很短，是有一个失眠的情况吗？”

林颜茉：“也不是，昨天因为是规定我们十一点睡，我平时十二点到一点之间睡，还不困呢，所以入睡的时间久了那么一点点。”

王煜：“平时也有入睡困难吗？”

林颜茉：“偶尔也有，很少。就是会习惯在脑子里稍微复盘一下今天发生了什么事情，有什么事情自己可能以后能够做的更好。我是一旦觉得今天可能有点烦，或者事情有点多，睡不着，我不会在床上翻来覆去的硬睡。”

“我会想办法给自己助眠，去做一些运动或者什么事情，去消耗自己的精力，累了自然就困了。当然也不是运动完立马就睡，我会做一个拉伸，然后稍微泡个澡，点一个助眠的熏香，然后按照我自己最觉得舒适的情况布置我的入睡环境，然后再睡。”

王煜：“泡澡对于舒缓压力确实是一个好办法，熏香也是一种大家了解的用的比较少，但其实是对放松神经、帮助睡眠很有效用的方法。”

齐思钧：“颜茉自己配的那种香料，她都给我们送过，晚上睡觉之前点上一点确实觉得闻着很舒服。”