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2.晚上计划入睡时间与实际入睡时间相隔多久?
A、三十分钟内,B、一小时内,C、两小时内,D、两小时以上。
华晨宇:“我肯定是两小时以上。比如说我今天计划个凌晨两点钟睡的话,我可能到六七点才能睡得着,早上了。如果我计划比如说今天十一点睡觉,我可能也要至少四点五点睡。”
林颜茉:“那要不咱别计划了呢?”
“哈哈哈哈!”
华晨宇:“我是那种,越是第二天有工作要起床,我就越容易睡不着。”
唐九洲:“焦虑,对。”
华晨宇:“就是一想到我第二天这个点要起来,然后我一看现在已经凌晨一点了,完了完了完了。结果过了一会,两点了,哇完了完了完了,我只能睡六个小时了。然后过了一会儿三点了,就是这样的。”
林颜茉:“这种情况我一般会选择消耗一些精力,让自己累到困到焦虑不起来,直接自己关机。”
唐九洲:“哇,你真是个狠人!”
小宋同样惊呆。
林颜茉:“因为我就还是希望第二天有一个好状态的。”
沈涛:“有没有人三十分钟以内?”
宋亚轩和林颜茉举手。
“不玩手机?”
沈涛惊讶。
宋亚轩:“就是三十分钟以内嘛,我看多了手机会有负罪感,然后我会强制把手机关了。”
一旁的jojo都惊呆了。
唐九洲:“林颜茉就不用说了,老卷王,不是,老自律了。”
林颜茉无奈笑了。
3.是否制订了健身计划,坚持不了几天或仍未开始?
A、有计划并且能坚持下去,B、能坚持七天以上,C、有计划但只能坚持两天以下,D、从未开始。
沈涛:“反正我选的是D。”
席瑞:“我没开始过。我就是前两天拿定了说我真的要去锻炼一下,因为我胖了。然后我去到楼下的健身房,它倒闭了。”
沈涛:“外界因素。”
唐九洲:“那不怪你。”
席瑞:“我觉得就是怪我们太拖延了。”
华晨宇:“我健身属于练两天休息三天再练两天那种。虽然我是告诉自己因为工作的原因,我今天没时间健身了,我去工作吧。就是给自己一个合适的理由,让自己不要健身。”
沈涛:“把自己说服了。”
华晨宇:“对,说服了我自己。”
沈涛:“小宋选得是几?”
宋亚轩:“B,坚持七天以上。”
沈涛:“七天以上是多少天?”
宋亚轩:“十天。”
沈涛:“也就十天啊其实。”
宋亚轩:“因为我们会几个成员一起,组团在小区里慢跑。但是坚持不了几天,就会感觉其实健不健身好像都没什么区别。”
沈涛:“谁是那个最先提出这个想法的人?”
宋亚轩:“我吧?”
华晨宇:“然后你放弃了。”
唐九洲:“林颜茉应该是A吧?”
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