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第392章 虞朝第十四君主伏羲李丁雷公墨与太古音养生道与足下乾坤（第6页）

他一边看，一边在纸上飞快地记录着什么。灵悦凑近一看，发现他记录的竟然是这些老年人的小腿状况。

“这位，七十八岁，无疾而终，档案记载他晚年依然喜欢散步，小腿肌肉紧实……”

“这位，六十五岁，因摔倒导致骨折，卧床不起，最终病逝，档案记载他晚年小腿肌肉萎缩……”

“这位，八十二岁，依然能上山砍柴，小腿肌肉强健……”

伏羲李丁越看，眉头皱得越紧，但眼中的光芒却越来越亮。

“灵悦，你看这里。”

伏羲李丁指着纸上的一组数据，对灵悦说道，“朕发现了一个惊人的规律。这些长寿的老人，有一个共同的特点，那就是他们的小腿肌肉，都比较健壮。”

灵悦仔细看了看那些数据，也发现了其中的端倪：“确实如此。那些寿命较短，或者晚年多病的老人，小腿肌肉往往都比较松弛，甚至萎缩。”

伏羲李丁放下笔，站起身，在屋内踱步，语气激动地说道：“朕在想，这绝非偶然。人的寿命，竟然和小腿肌肉有着如此密切的关系！”

摔倒之祸：老年人的隐形杀手

灵悦点了点头，她作为女娲族人，对身体的构造和机能有着天生的敏感。她结合自己所见所闻，分析道：“陛下，或许是因为，小腿肌肉健壮，人就更不容易摔倒。而老年人摔倒，往往是导致死亡的重要原因之一。”

“哦？细细说来。”

伏羲李丁停下脚步，看着灵悦。

“您想，老年人年纪大了，骨骼变脆，反应变慢。一旦摔倒，很容易造成骨折，特别是髋部骨折，俗称‘人生最后一次骨折’。”

灵悦解释道，“一旦卧床，又容易引发褥疮、肺炎、血栓等一系列并发症，最终导致死亡。”

“而小腿肌肉，是人体站立和行走的重要支撑。肌肉强健，步履就稳健，平衡感就好，自然就不容易摔倒。”

伏羲李丁听后，连连点头：“有道理！非常有道理！朕之前只关注了心脑血管等大病，却忽略了这看似平常的‘摔倒’。这确实是老年人的一大隐患。”

他走到窗前，看着庭院里几个正在打扫落叶的老仆，若有所思地说道：“看来，要延长人的寿命，不仅要治病，更要防病。而防止摔倒，便是其中重要的一环。”

第二心脏：血液回流的奥秘

然而，伏羲李丁的思考并没有停留在“摔倒”

这一表象上。作为一位深谙医理和巫术的君主，他敏锐地察觉到，小腿肌肉的作用，远不止支撑身体那么简单。

他突然想起了午休时的那个梦，那个关于“第二心脏”

的画面。

“灵悦，朕还有一个更大的发现。”

伏羲李丁转过身，目光灼灼，“朕认为，人的小腿，其实是人的‘第二心脏’。”

“第二心脏？”

灵悦惊讶地看着他。

“对！”

伏羲李丁走到一张人体经络图前，指着小腿的部位说道，“你看，人体的血液，从心脏泵出，流遍全身。但流到下肢，特别是小腿和脚部时，由于重力的作用，血液很难依靠自身的压力流回心脏。”

“这时候，就需要小腿肌肉的帮助。当人行走、跑跳时，小腿肌肉会不断收缩、舒张。这种收缩，就像是一个泵，将积聚在下肢的血液，‘挤’回心脏。这个过程，被称为‘肌肉泵’作用。”

“所以，朕将小腿肌肉称为‘第二心脏’。它负责协助心脏，完成血液的回流循环。”

灵悦听得入神，她仔细回想人体的构造，发现确实如此：“陛下所言极是。若是小腿肌肉萎缩，无力收缩，血液便会淤积在下肢，导致静脉曲张、水肿，甚至血栓。血栓一旦脱落，随血液流入心肺，便是致命的危险。”

伏羲李丁一拍手掌：“没错！这就是为什么小腿肌肉健壮的人，不仅不容易摔倒，而且整体健康状况也更好的原因。他们的‘第二心脏’功能强大，血液循环顺畅，自然就百病不生，延年益寿。”

创编健身法：踢毽子与蹴鞠

既然发现了“第二心脏”

的奥秘，那么如何锻炼小腿肌肉，便成了当务之急。