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第179章 运动计划（第1页）

我和陈雪松径直走进那家牦牛肉涮涮锅店，一落座便瘫在凳子上，浑身乏累得连抬手的力气都快没了。我招手唤来服务员，对方先给我们各倒了一杯热茶，笑着询问锅底：“两位要清汤锅、红锅，还是鸳鸯锅？”

陈雪松思索片刻答道：“就鸳鸯锅吧，想吃清淡的往清汤里涮，想吃辣便在红汤里涮，两边都不耽误。”

我点头附和：“这样确实周全。”

随即我报上菜名：“先来三份牦牛肉，不够再补；金针菇、木耳、老豆腐各来一份。”

转头问陈雪松：“你还想加点什么？”

他看向服务员：“有虾滑吗？”

得到肯定答复后，补充道：“那再来一份虾滑，先这些，吃着不够再点。”

或许是又累又饿，我们俩放开了架势大快朵颐，许久没有这般酣畅淋漓的进食感。埋头酣吃了十多分钟，节奏才慢慢放缓，开始闲聊起来。我打趣道：“你小子平常肯定也很少锻炼吧？我以前开网店时，偶尔还会去锦城湖跑上一圈，现在倒是久没动过了。”

陈雪松点点头：“确实，基本没怎么运动过。”

我接着说道：“以后咱们得把运动捡起来，保持规律锻炼才好。”

陈雪松夹起一筷子裹满红油的牦牛肉，塞进嘴里边嚼边点头：“可不是嘛，天天待在教室讲课，课后还要批改作业、备课，遇上调皮的学生得耐着性子引导，下班到家只想瘫在沙发上，哪还有劲儿运动。”

他咽下去又舀了勺清汤，“你说的锦城湖，我前两年带学生搞社会实践去过一次，那边环境挺好，就是没机会好好跑一圈。”

我涮了片金针菇，蘸着麻酱笑道：“教师这活儿看着体面，其实费嗓子又费心神，坚持运动确实难。不过身体是本钱，你天天站讲台、盯作业本，眼睛和腰都得遭罪。

我放下筷子，抹了把嘴，看着陈雪松笑道：“说到锻炼，我再琢磨了下——这天气冷，早上是真不想爬起来，不如就定在晚上八九点钟，要么在小区里跑一圈，要么去南湖公园夜跑，环境都挺好的。不用天天跑，间隔一天跑一次，每次跑半小时，刚好活动开又不费劲。周末上午呢，咱们去小区运动馆打打羽毛球，换换花样也有意思。你觉得这安排怎么样？

陈雪松嚼着最后一口老豆腐，连连点头：“这办法太靠谱了！晚上跑累了倒头就睡，刚好能改善我最近备课到深夜的失眠，比吃安眠药管用多了。”

他放下筷子，眼神里泛起些回忆的笑意，“我上学那会可是足球迷，天天放学后拉着同学占球场，跑满全场都不喘，浑身有使不完的劲。现在别说踢全场了，估计跑两圈就得岔气，真是不服老不行。”

我听着忍不住笑了：“可不是嘛，你当年踢前锋的劲头我还记得。我上学那会没你那么爱踢足球，倒是痴迷羽毛球和篮球，闲下来还跟着视频学跳街舞，翻跟头、滑步样样敢试。”

说着我抬手比划了个简单的律动，又自嘲地摇摇头，“现在的肢体灵活度早不如从前了，果然是岁月不饶人。”

陈雪松忽然提议：“你们公司下次团建，不如考虑爬山或者徒步，既能活动筋骨，又能放松心情。”

我闻言摇摇头：“公司里清一色都是女孩子，爬山对她们来说怕是有点吃力，真要是累出点意外反而不好。徒步的话，慢慢走应该还行。”

“你说得对，女孩子爬山确实吃力。”

陈雪松附和着，眼神忽然飘远，语气里多了几分怀念，“我上大学那会，有一年寒假最冷的时候，和几个同学组织去爬峨眉山看雪景，全程都是徒步上去的。我们特意买了冰爪绑在鞋上，就是那种能在冰面上防滑的，一步一滑地往上挪，整整爬了一天才到山顶。”

他手不自觉地比划着，眼神发亮，“站在山顶的那一刻，四周全是白茫茫的一片，雪光把夜空都照得透亮，静得只剩风声。那种征服感，到现在想起来还浑身发麻，特别有成就感。”

我听得直点头，端起茶杯抿了一口，忍不住赞叹：“这体验也太特别了！比单纯爬山有意思多了，下次我也得去试试。”

说着忽然想起团建的事，眼睛一亮，“你这么一说，我倒觉得公司团建选近郊徒步正好，路程短、难度低，女孩子也能坚持下来。

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