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第349章 课 看透做事顺序与瓶颈玄机 用三重杠杆告别内耗实现事半功倍（第1页）

课堂对话：别盲目努力！读懂状态杠杆，做事才会事半功倍

很多人深陷内卷误区，把盲目努力当成成事唯一准则，以为花更多时间、拼更多力气，就能提升效率、达成目标，却始终做事返工、越忙越乱。其实努力只是没有方向的标量，真正决定成事效率的，是做事的方向、时机与先后次序，而核心思维工具就是状态杠杆。本次课堂上，和蔼教授将带着叶寒、秦易、许黑、蒋尘、周游、吴劫六位同学，从切排骨、扫塔的生活小事切入，结合前置杠杆、顺序杠杆、约束杠杆三大核心，融入易经阴阳、哲学全局观、心理学认知偏差原理，拆解状态杠杆的底层逻辑，让大家跳出盲目努力的陷阱，明白做事要优化当下动作，更要塑造有利后续行动的状态，找到省力又高效的成事法则。

课堂对话：破解盲目努力，读懂状态杠杆

（课堂落座，和蔼教授面带笑意走上讲台，六位学生坐定，眼神满是疑惑）

教授：同学们，先问大家一个扎心的问题——你们身边是不是总有这样的人，每天起早贪黑、忙前忙后，拼尽全力努力，可结果却不尽人意？职场上加班加点，项目依旧漏洞百出；生活里事事操劳，反而越做越乱；学习上埋头苦读，成绩始终上不去。大家不妨说说自己的感受。

叶寒：教授，我太有感触了！我平时写作业、做课题，总是一拿到任务就埋头苦干，恨不得一刻不停赶进度，可每次都要反复修改，要么做到一半现方向错了，要么前期偷懒省事，后期花几倍时间补救，明明花了比别人多的力气，结果却差很多。

秦易：没错！我家里装修的时候，我爸妈想着赶进度，先把墙面刷好了，才想起水电线路没改造，最后又砸墙返工，不仅多花了钱，还耽误了好几个月工期，全程忙得团团转，全是无用功。

许黑：还有我们社团做活动，所有人都一股脑往前冲，有人负责宣传，有人负责执行，可谁也不让谁，都想先做自己的事，最后流程混乱，环节脱节，忙了十几天，活动办得一塌糊涂，大家的努力全都白费了。

蒋尘：教授，大家都说努力就能成功，可为什么我们越努力，反而越低效呢？难道是我们不够努力吗？

周游：我觉得不是，我见过很多职场人，公司天天喊着全员努力、加班赶工，可业绩就是上不去，流程依旧卡顿，问题到底出在哪？

吴劫：我也现了，同样做一件事，有人轻轻松松就做好，有人拼尽全力却一团糟，明明付出的力气差不多，结果天差地别，这其中一定有我们没看透的道理。

教授：大家问得都说到了点子上！其实我们普通人，最大的认知误区就是对努力有过高的评价。尤其是当下内卷时代，不管是公司管理，还是个人做事，都默认“提高效率就得更努力、花更多时间”

，可大家忽略了：努力只是一个标量，只有强弱之分，没有方向、时机、次序的差别；而真正能让努力见效的行动，是兼具方向、时机和先后次序的。

我给大家讲一个我明的思维概念——状态杠杆，学术界没有统一说法，但有大量研究支撑它的逻辑。简单说，状态杠杆就是：这一步做完之后，世界会不会变得对下一步更友好，后续做事会不会更顺畅、更少返工、成本更低。

我先给大家讲两个生活里的小事，一听就懂。

第一个是家务事：从市买回来几条排骨，想冻进冰箱过几天吃，有两种做法。第一种，买回来先切好，分成小份装袋再冷冻，要吃的时候直接拿一袋下锅；第二种，先整块冻起来，等要吃的时候再解冻切割。第二种做法当下能偷懒，可后续麻烦不断：要提前规划做饭时间解冻，解冻后的排骨又硬又难切，花的力气反而更多。

第二种做法就是典型的只顾当下，没有考虑后续状态；第一种则是用了小小的状态杠杆，提前把劳动前置，让后续做事进入低摩擦、更顺畅的状态，看似当下多花了一点力气，实则整体更省力。

第二个是《西游记》里的故事：唐僧师徒到祭赛国，唐僧和孙悟空从宝塔下层往上扫塔，看似很努力，可大家想想，扫塔该从上往下还是从下往上？

从上往下扫，上层的灰尘落到下层，顺手就能一起清理干净，扫完就是彻底干净的；可从下往上扫，下面刚扫干净，上面扫下来的灰尘又把下面弄脏，哪怕扫一晚上，塔还是脏的。

大家现没有？两种扫法，人付出的力气、疲劳感几乎差不多，因为人的疲劳主要来自挥动扫帚、移动身体的固定成本，不是清理灰尘的功夫。但做事顺序不一样，结果天差地别。从下往上扫，当下的干净会被后续动作推翻，没有任何有效积累；从上往下扫，每一步都是不可逆的进展，越做越顺利。

这两个小事，藏着一个核心真理：做事的顺序、力的节点，和努力程度同等重要，甚至更重要。我们要优化的，从来不止当下这一个动作，而是这个动作做完后，留下来的整体状态，这就是状态杠杆的核心——用一个动作，改变系统状态，让后续行动的成本更低、返工更少、选择更多。

叶寒：教授，我明白了！就像我写作业，前期随便糊弄，后期反复修改，就是没有用好状态杠杆，只顾当下偷懒，反而后续更费力。那状态杠杆具体该怎么用呢？

教授：状态杠杆分为三种，分别是前置杠杆、顺序杠杆、约束杠杆，我们结合易经、哲学和心理学，一个个拆解。

先讲第一种：前置杠杆。用易经的话来说，这叫“凡事预则立，不预则废”

，对应哲学里的“全局观与源头把控”

，心理学上则是规避“即时满足偏差”

——人都喜欢当下偷懒、追求即时轻松，忽略长远代价。

所谓前置杠杆，就是在事情的上游、设计阶段做动作，越早做决定，对全局的锁定效应越强。

给大家看一组权威数据：美国nasa有个研究，一个项目设计阶段的花费，只占总预算的15%，但却锁定了整个项目75%的全生命周期成本。设计阶段现一个小错误，随手就能修改，成本极低；可等到执行、制造、运维阶段再现问题，重新修改的代价会呈几何倍数增长。

就像盖大楼，前期设计图纸画错一笔，后期就要砸毁钢筋、推翻工程，浪费预算、耽误工期，甚至引各种纠纷；软件开也是如此，过一半的软件缺陷，拖到后期开、使用时才现，修复成本比前期高几十倍，美国早年统计，每年因此损失22o亿美元。

哲学里讲“源头清，则支流净”

，易经讲究“潜龙勿用，提前谋划”

，都是这个道理。前置杠杆的核心，就是“预防远胜于补救”

，前期多花一点时间谋划、准备、规避问题，后期就能少走无数弯路、少加无数个班。

丹麦经济学家傅以斌在《怎样做成大事》里说“慢慢谋定，快行动”

，正是前置杠杆的精髓。可现实中，大多数人都犯了心理学上的“急于求成偏差”

，前期随意决策、仓促上马，把小事变成灾后重建，最后再拼命努力补救，看似努力，实则全是无用功。

秦易：教授，我懂了！我家装修返工，就是因为前期没有好好设计方案，没有提前规划流程，仓促动工，就是没用到前置杠杆，才导致后期麻烦不断。

教授：秦易总结得很到位。再讲第二种：顺序杠杆。易经里讲“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣”

，哲学上是“把握事物之间的联系与逻辑次序”