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第527章 自律这一块（第1页）
第527章：自律这一块！
时间一分一秒过去。
李阳双臂的肌肉像是被点燃的引线，灼痛感顺着筋膜一路蔓延。
汗水顺着他的额角滑落，滴在地板上，砸开一小片湿痕。
他咬紧牙关，脖子上青筋暴起，又硬生生多完成了一个弯举。
“操！！”
当他终于力竭，将哑铃重重地放在地上时，整个人虚脱般地跪倒在地，胸膛剧烈起伏，像一台破旧的风箱。
太虚了。
实在是太虚了。
想当初在高中，他也是体育课上能轻松引体向上十几个的运动健将。
这才两年大学，身体就已经被外卖和游戏掏空到了这种地步。
李阳喘着粗气，看着自己微微隆起的小肚子，和那开始有些松弛的肌肉线条，一股强烈的羞耻感涌上心头。
尤其是想到医院里，医生那副“你不行啊小伙子”
的淡定表情，他就感觉自己的男性尊严被按在地上反复摩擦。
不行！
绝对不行！
这不仅仅是为了面子，更是为了他和冷雪儿的未来。
他从地上爬起来，走到客厅的饮水机前，接了一大杯白开水，咕咚咕咚地灌了下去。
冰凉的液体顺着喉咙滑入胃里，让他那颗因为剧烈运动而发烫的脑袋，稍稍冷静了一些。
他拿起手机，打开备忘录，脸上是前所未有的严肃。
他要给自己制定一套，堪称魔鬼级别的“亿万子孙拯救计划”
。
第一项：饮食。
从今天起，彻底戒断一切含糖饮料，尤其是可乐和奶茶，这两样堪称“快乐肥宅水”
的玩意儿，是他过去两年最大的敌人。
以后只喝白开水和茶。
三餐必须规律，告别油腻的外卖，自己学着做饭。
早餐，两个水煮蛋，一杯纯牛奶，一片全麦面包。
午餐，一百五十克水煮鸡胸肉，一小碗糙米饭，外加大量的西兰花或者生菜。
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