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第527章:自律这一块!
时间一分一秒过去。
李阳双臂的肌肉像是被点燃的引线,灼痛感顺着筋膜一路蔓延。
汗水顺着他的额角滑落,滴在地板上,砸开一小片湿痕。
他咬紧牙关,脖子上青筋暴起,又硬生生多完成了一个弯举。
“操!!”
当他终于力竭,将哑铃重重地放在地上时,整个人虚脱般地跪倒在地,胸膛剧烈起伏,像一台破旧的风箱。
太虚了。
实在是太虚了。
想当初在高中,他也是体育课上能轻松引体向上十几个的运动健将。
这才两年大学,身体就已经被外卖和游戏掏空到了这种地步。
李阳喘着粗气,看着自己微微隆起的小肚子,和那开始有些松弛的肌肉线条,一股强烈的羞耻感涌上心头。
尤其是想到医院里,医生那副“你不行啊小伙子”
的淡定表情,他就感觉自己的男性尊严被按在地上反复摩擦。
不行!
绝对不行!
这不仅仅是为了面子,更是为了他和冷雪儿的未来。
他从地上爬起来,走到客厅的饮水机前,接了一大杯白开水,咕咚咕咚地灌了下去。
冰凉的液体顺着喉咙滑入胃里,让他那颗因为剧烈运动而发烫的脑袋,稍稍冷静了一些。
他拿起手机,打开备忘录,脸上是前所未有的严肃。
他要给自己制定一套,堪称魔鬼级别的“亿万子孙拯救计划”
。
第一项:饮食。
从今天起,彻底戒断一切含糖饮料,尤其是可乐和奶茶,这两样堪称“快乐肥宅水”
的玩意儿,是他过去两年最大的敌人。
以后只喝白开水和茶。
三餐必须规律,告别油腻的外卖,自己学着做饭。
早餐,两个水煮蛋,一杯纯牛奶,一片全麦面包。
午餐,一百五十克水煮鸡胸肉,一小碗糙米饭,外加大量的西兰花或者生菜。
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