倍福文学

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梁均和也点了一样的。

他说：“还是可以吃碳水？”

“当然啦。”

宝珠托着腮说，“碳水是最高效的能量来源，蛋白质有助于维持饱腹感和肌肉修复。”

梁均继续说：“低纤维能减轻胃肠道负担，因为它们消化慢。”

宝珠朝他笑了，“对，你也知道。”

“跟滑雪教练学了一点。”

梁均和说。

宝珠说：“你技术不错，我和sophia说了，下次我们一起去，我也很喜欢。”

梁均和点头，“你训练时间紧，我们可以去密苑云顶，一两个小时就能到。”

“好呀。”

午后的冰场，巨大制冷机组出低沉的嗡鸣。

宝珠推开厚重的隔音门，那股寒意瞬间包裹了她。

饭后稍稍的困倦即刻消散，头脑清醒过来。

这是她又爱又恨的一个地方，像对妈妈的情感。

她全部的荣誉和成就来源于此，她十六年的辛酸与汗水，也悉数浇灌在这片冰面上。

宝珠走到休息区，放下陪着她饱经霜雪的装备包。

它同自己奋战过许多赛场，去到各个国家，上面被五颜六色的贴纸覆盖。

她喜旧，偏爱身边一切有年头的物件。

宝珠拿出硬质刀套，套上冰刀，是为了保护刀刃，也防止误伤。

她坐在长凳上，将冰鞋的鞋带一层层松开，再用专门的钩针辅助，从脚趾到脚踝，再到小腿，一丝不苟地系紧，确保脚踝被牢牢地锁住，没有任何多余空间，而脚趾能轻微活动。

系好后，她开始脚踝和膝盖的环绕，简单地做了几个拉伸动作，唤醒腿部肌肉。

一切就绪，上冰前，她摘下硬质刀套，换上了吸水性更强的软刀套，将刚才走路时可能沾上的水汽擦干。

葛教练把运动臂带固定在她手臂上，“好了。”

宝珠朝她笑，拿出一只耳机塞入耳中。

按照她对教练的了解，这是今天的训练里唯一一点好脸色，接下来就是骂了。

一上冰，宝珠先简单地压步绕场，让关节适应冰面的摩擦力。

然后是各种弧线步，冰刃深深浅浅地，在冰上画出巨大的圈。

深刃、浅刃、外刃以及内刃，她的身体大幅度地倾斜，寻找重心与边缘控制的极限。