倍福文学

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第128章（第2页）

思考能力下降，注意力涣散？完全没有。

是否有过结束生命的想法？经常。

或许因为最后一条是最严重也最紧急的，医生就从这一点跟他聊起来，问他哪些时候出现过自杀的冲动，有没有实施，或者具体的计划？

他如实告知，等着医生的宣判，说你没救了，要不要今天就住院？

结果却见医生沉吟，而后道：“这些其实都不能算自杀冲动。”

不算？他意外。

医生给他解释，心理学上有一个概念叫做“侵入性念头”

，trivethoughts，比如站在高处想跳下去，开车的时候想撞向路边。

这其实是大脑对危险的警觉，或者说人对自身安全的一种本能反应，并不一定意味着你真的有自杀的想法或者意图。

关键在于，你产生这个念头的时候是会去执行它，还是感到恐惧和排斥。

叶行听着，突然想到那个夏天的夜晚，葵芳停车场的平台上，他紧紧抓住陆菲的手。

是的，至少在当时，他一点都不想掉下去。

医生继续说：“很多人都会出现类似的想法，只是不会强烈到成为困扰。你提到工作压力大，很可能就是加剧这种念头的重要背景因素。

“持续的高压让你总是处于一种精神紧张和疲劳的状态，对各种刺激的应对能力都会下降。平时或许可以一笑置之，但在压力巨大的时候，有些想法会被成倍放大，变得更加清晰强烈。”

叶行知道医生在安慰他，你不奇怪，也不孤单，很多人在高压下都会经历类似的过程。

但这解释并没让他轻松，他甚至反过来试图说服医生，自己真的有问题。

他不得不告诉医生：“我有个长辈就是因为类似的原因去世的，他驾车从高处冲入水中，这样也正常吗？”

医生还真觉得正常，说：“是的，这极有可能是一个重要的来源，甚至可能是核心原因。你那位长辈的经历为你的大脑提供了一个‘剧本’。当你站在类似的地方，你就不自觉地在想象中代入那一刻。但这不意味着你真的想重复那个行为，这只是人的本能的一种极端表现，悲伤，思念，共情，恐惧自己也变成那样……”

“不不不，”

叶行觉得全都错了，打断医生纠正，“不可能是悲伤或者思念，我根本没见过他，那件事故也只是听说的。”

医生却道：“或许，就是因为没见过呢？你说不是悲伤或者思念，那也可能是另一种未完成的情感，困惑？愤怒？遗憾？”

叶行不知道，也无话可说。

医生继续说下去，教他如何应对：“下次感到这种冲动的时候，你可以告诉自己，很多人都有过这种奇怪的念头，这只是大脑的一种预警，不代表你真的想这么做。专注呼吸，望向远处，握住栏杆或者其他坚固的实体，告诉你的大脑，这里是安全的，我是活着的，我脚踏实地。

“除此之外，它对你来说不仅仅关于恐惧，也是一种未完成的情感，允许自己去感受这些情绪，它通过侵入性念头来表达的迫切性就会降低。