倍福文学

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第166章 教学（第1页）

闻言许念抬头对上花老师的视线，花老师没有多言，只是在冰场中间给她演示了起来。

两圈过后，花老师的度提了起来，许念只能看到花老师助滑的度越来越快，风从耳边吹过，带着冰面的寒气，只见花老师转身，在空中划出一道漂亮的弧线。

“看清楚了，这是后内点冰跳。”

许念看愣了眼，在这一刻她确实真切的感受到了花滑的魅力，冰面上的舞者。

花老师停在许念面前，笑着道：“刚才那个是动作类型，配上不同的周数动作也有不同的名字，比如后内点冰四周跳，也叫4F，了解过吗？”

许念眼眸亮亮的，听着花老师给她的介绍，听到她的反问后立马点头，“了解过！跳跃动作中，同周数基础分值为a>Lz>F>Lo>s>t，旋转动作分1-4级，姿态越复杂、衔接越难等级越高！

4F在国际奥运会上的女单选择中，只有少数几个外国选手能在正式比赛中完成。”

许念说完看向花老师，等待着老师的夸奖，花老师自然看出了许念的想法，夸奖的话并没有说出来，因为她觉得这个是最基本的事情。

“不错，花滑的评分系统亦是如此，结合基础分值（bV）、完成质量（goe）和节目内容分（pcs），我不强求你掌握所有的高难度动作，你可以选择一个适合你的动作一直学下去。”

高难度动作并不适合所有人，有的人穷其一生去练习，都到达不了这个高度，所以只能尽可能用基础动作展现完美去拿高分。

许念认真的听着花老师的话，后面她也知道了花滑的各种高难度动作，四周半跳（4a）、勾手四周跳（4Lz）、后外四周跳（4Lo）、后内四周跳（4s）、后外点冰四周跳（4t）。

“那可以两个动作结合跳吗？”

许念认真举手询问，就好像是在课堂上乖乖上课的三好学生。

闻言花老师笑着点了点头，“可以，就比如后内点冰四周接后外结环三周（4s3Lo），属于高难度连跳，基础分值客观，且对衔接流畅度、落冰稳定性要求严苛。

如果整套动作零失误完成时，goe常能拿到满分的评价。”

此时的花老师并不吝啬于教学，最初上完课后，她以为能很快看到她，只不过当时人并没有来，她以为那个丫头放弃了，没曾想再次见面的时候，这丫头进步的度如此快，可见在此下了功夫。

没有老师不喜欢勤奋的学生，而且还是有些天赋在的学生。

“跳跃动作你都要了解并且尽量掌握，配合上旋转动作，简单的必须全都会，至于男的，你可以专门选一个单独练习。”

这是花老师对许念的要求，也是她对自己门下所有学生的要求，毕竟简单动作永远是基础，越自我、拿高分永远是高系数动作。

“至于步法动作，葫芦步、摇滚步、前后压步等，多为1-2级内容，是基础滑行衔接动作，考察冰面控制力。

莫霍克步、括弧步、捻转步等，对应3-5级，需精准控制冰刃切换，还有hydrob1ading（滑跪）、归尺步等，对身体平衡和姿态舒展度要求高。

定级步法如接续步、编排步法，需按直线、圆形等路线滑行，融入多种转体和衔接，完成4级难度需动作密集且流畅，是节目加分关键。”

许念在一旁听懵了，她一直以为只要滑就行了，没想到花滑里面还有这么多的内容。