倍福文学

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第56章（第1页）

其他人看着角落里新诞生的“猪头脸”

，一阵牙疼——就一分钟！真够狠的……

和其他人的关注点完全不同，进了预定的训练房后，云澜问他：“刚才那人的体能等级你能感觉出来是多高吗？”

江可卿闻言，仔细回想了下，非常确定地告诉她：“反正没到s级。”

要他区分s以下的等级，还真有点困难，毕竟不到s的体能在他这里只有被胖揍的份，不管是c级还是a+级全都没有还手的余地。

双ss级就是这么任性。

云澜无言，在那个a1pha一拳飞过来的时候，她虽然意识已经做出了反应，清楚地知道应该躲避，但身体却笨重地像被施法定住了一样。

这是她头一次感觉到自己的精神力等级和体力等级差距有多大。

第一次正儿八经来训练场，云澜站在场边有些不知所措，看着江可卿一台机器一台机器调着参数。他非常熟练，所有参数调完也才过去五分钟，回过身来现云澜一直呆呆地站在场边。

有些拘谨，但更可爱。

江可卿强压住内心的笑意，调出了一个热身视频。

“你跟着这个视频做好热身运动，要注意在热身过程中一直保持精神力的活跃度，这样能帮助你尽快达成精神力和体能的双向协作性。”

对云澜这样的精神力等级来说，只要能沉下心来认真泡一段时间训练场，辅以精神力的配合，想要突破s级的体能大关非常容易，因为他们这类人的身体机能早已在潜移默化中被精神力开到了普通人望尘莫及的高度。

从c级到s级，并不是突破，而是入门。只有s级再往上，才是真正意义上的升级。

不过这话江可卿并没有对云澜直说，怕给她造成心理压力，反而被卡在s级以下。

毫不知情的云澜认认真真跟着热身视频动了起来。

她确实对运动不在行，一开始的动作非常笨拙，甚至还有点别扭。但就像江可卿所想的那样，高精神力的人想要入门总是非常简单，还不用他出声纠正，云澜的动作就肉眼可见地到位了起来。

坐位体前屈向来徘徊在“5”

以下的体育废柴云澜，惊讶地现自己在跟了一个回合后，再做俯身触地运动，竟然能直接轻松手掌贴地了！

她刚才还僵直的筋骨仿佛突然被谁搓揉了一下，直接软成了弹簧绳。

这样的感觉太神奇，她甚至想要当场劈个叉来感受一下她突然被打通的“任督二脉”

。

第33章

一套热身运动做完，云澜真正感受到了什么叫通体舒畅。

从前不懂运动为什么能让人开心，现在她终于感受到了！全身的毛孔都被打开，熨人的热意在每个关节流淌，呼出的每一口气好像都染上了欣然的喜意。

最主要是，她真的不太累！

热身运动结束，江可卿立刻接上视频教学的后半程工作，从最开始的臂力训练开始，再到腿部力量、腹部力量……

每一个小的模块结束，都是马不停蹄地接上新的模块，云澜也渐渐接受了自己的体能远远过自己想象这一事实。