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第250章 觉醒灵根一（第1页）

师父显然是知道她和落凡走的是什么道，为何还要让她站桩呢？

难道站桩除了凡人世界武功打基础外还有什么特别之处？

随心大师把站桩的动作要领讲解了一下，然后道：“呼吸你要自己去感受，先要感知到气，之后才能引导气在身体沿着小周天循环，不过，这个气跟你吸收的气不是一种，等你感知到就明白了。”

皎月点点头，心里却嘀咕：“感知气？跟灵气不一样的气？那不就是凡人世界武功的气吗？”

她歪着小脑袋，努力消化师父的话。随师父走到禅房外的空地上，随心大师亲自示范了站桩的姿势。

双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手自然抬起在胸前，掌心相对，像是捧着一团看不见的东西。“记住，腰背要挺直，不要耸肩，全身放松，不要用力。”

皎月学着师父的样子站好，小小的一个，站桩看着很可爱。

起初皎月还觉得新鲜，可没站多久，小腿就开始酸，膝盖也隐隐胀。

她偷偷瞄了一眼师父，见他闭着眼睛，仿佛老僧入定般纹丝不动，只好咬着牙坚持。

阳光透过树叶的缝隙洒在她身上，暖洋洋的，可小腿的酸痛却越来越明显，她忍不住晃了晃身子。

“稳住。”

随心大师的声音轻轻传来。

“站桩不是用蛮力，是让身体找到平衡，让气自然流动。你试着把注意力放在呼吸上，慢慢吸气，再慢慢呼气，感受空气从鼻腔进入，再从嘴巴吐出。”

皎月依言照做，闭上眼睛，努力忽略小腿的酸痛，专注于呼吸。

起初呼吸还是有些急促，渐渐地，她感觉到吸入的空气带着一丝清凉，顺着喉咙往下，仿佛进入了胸腔，再缓缓吐出时，又带着一丝温热。

她试着放松肩膀，让手臂自然下垂一些，忽然觉得膝盖的胀痛似乎减轻了一点。

不知过了多久，皎月忽然感觉到脚底传来一丝微弱的麻痒，像是有什么东西从地面钻进来，顺着小腿往上爬。

她心里一动，想起师父说的“感知气”

，难道这就是师父说的那种气？

她不敢分心，继续专注呼吸，那麻痒的感觉越来越明显，顺着小腿、大腿，一直往上，直到丹田附近，才慢慢消散。

“好了，今天就到这里。”

随心大师的声音再次响起。

皎月睁开眼睛，现自己的额头已经渗出了细密的汗珠，小腿只是酸、斗，可是现在一停下来想要站直，一屁股坐在了地上。

麻痒酸痛的感觉袭来。

她看了眼师父，见师父并没有想要扶她起来的意思，只能自己活动手脚，随心大师耐心的等着。

好一会儿她才能颤巍巍的站起来，然后跟着师父回到禅房。

“感觉如何？”

随心大师问道。

皎月想了想，组织语言道：“麻、痒、酸、痛、气。”

随心大师微微一笑：“辛苦是一定有的，不错，你已经初步感知到了‘气’。”