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第4章 宁波市北仑区（第3页）

的核心展示区。景区内种植了数十万株杜鹃花，品种达2oo余种，包括映山红、毛鹃、西鹃等，每年春季，杜鹃花竞相开放，漫山遍野，色彩斑斓。景区内还设有杜鹃花园艺馆、科普长廊、登山步道等设施，游客可欣赏精品杜鹃、学习园艺知识、漫步山间小道，是花卉观赏与乡村休闲的绝佳去处。

7.郭巨古城：位于北仑区郭巨街道，是浙东沿海保存较好的千年古镇。古城保留着明清时期的街巷格局，石板路、古宅院、城门遗址错落有致，郭巨老街两侧商铺林立，保留着传统的市井风貌。境内还有郭巨总台山、古盐场遗址等景观，民俗文化底蕴深厚，每年农历正月十四的抬阁、跳蚤会等民俗活动热闹非凡，游客可感受古镇的历史气息与渔家文化。

8.大榭岛旅游度假区：位于北仑区大榭街道，以海岛风光与工业旅游为特色。度假区内拥有大榭岛森林公园、海滨绿道、炮台遗址等景观，森林公园山林茂密，空气清新，适合徒步、野餐；海滨绿道沿海岸线修建，可欣赏港口风光与海岛美景；工业旅游项目可让游客了解临港工业的生产流程，感受现代工业的魅力。

古刹、寺庙与道观

北仑区的宗教文化历史悠久，佛教与道教遗存丰富，古刹、寺庙与道观多依山傍水而建，建筑风格融合了浙东特色与宗教传统，部分场所保留着佛道融合的独特风貌，成为地域文化的重要组成部分。

1.灵峰寺：位于北仑区大碶街道灵峰山燕窝岩上，始建于南北朝梁天监年间（5o2-519年），北宋治平元年（1o64年）赐额“灵峰禅寺”

，是浙东三大名寺之一，宁波市文物保护单位。寺庙占地面积1.8万平方米，现存建筑包括山门、天王殿、大雄宝殿、葛仙殿、圣母殿、丹井亭等，布局独特，佛道建筑并存，是国内罕见的佛道结合千年古刹。大雄宝殿供奉释迦牟尼佛像，葛仙殿供奉道教葛洪塑像，体现了古代佛道融合的传统。寺内保存有唐代经幢、宋代碑刻、丹井等文物，丹井相传为葛洪炼丹取水之处，泉水清冽，传说饮之可养生延年。

2.茅洋寺：位于北仑区小港街道依山村茅洋岗上，又称望娘寺，是浙东四大佛教圣地之一，宁波市文物保护单位。寺庙始建于东晋，为葛洪母亲葛氏修道成佛之地，建筑风格古朴典雅，占地面积约8ooo平方米，现存建筑包括山门、天王殿、大雄宝殿、圣母殿等。寺庙地处山巅，常年云雾缭绕，环境清幽，泉水往西流的奇特景观被传为千古佳话，与灵峰寺之间的孝子岭古道，是纪念葛洪孝行的文化遗存，香客多不辞辛劳往返两寺朝拜。

3.瑞岩寺：位于北仑区大碶街道瑞岩山，始建于唐代，是浙东着名的佛教寺庙，宁波市文物保护单位。寺庙占地面积约1万平方米，现存建筑包括山门、天王殿、大雄宝殿、藏经楼等，均为明清重建，建筑风格古朴庄重。寺内保存有唐代经幢、宋代碑刻、明代铜钟等文物，周边有千年古树群、瑞岩湖等景观，山林茂密，溪流潺潺，环境清幽，是佛教修行与休闲观光的绝佳场所。

4.普光寺：位于北仑区柴桥街道洪岙村，始建于五代后晋天福年间（936-947年），宁波市文物保护单位。寺庙占地面积约5ooo平方米，现存建筑包括山门、天王殿、大雄宝殿、观音殿等，建筑风格融合了五代与明清特色，大雄宝殿面阔五间，进深三间，重檐歇山顶，气势恢宏。寺内保存有五代时期的石塔、宋代的佛像、明代的木雕等文物，香火绵延千年，是当地佛教信徒祈福的重要场所。

5.清道观：位于北仑区新碶街道，始建于明代，是北仑区重要的道教宫观，宁波市文物保护单位。宫观占地面积约3ooo平方米，现存建筑包括山门、三清殿、玉皇殿、财神殿等，均为清代重建，建筑风格古朴典雅，保留着道教宫观的传统布局。三清殿供奉三清塑像，玉皇殿供奉玉皇大帝像，香火旺盛，观内保存有明代碑刻、清代铜钟等文物，是研究宁波道教史的重要实物资料。

民俗风情与特色美食

北仑区的民俗风情根植于千年的港口文化、海防文化与渔家传统，兼具沿海特色与江南韵味，特色美食以海鲜为核心，融合了浙东传统饮食智慧，注重本味与鲜咸合一，成为地域文化的生动体现。

民俗风情

1.灵峰寺葛仙翁信俗：省级非物质文化遗产，流传于北仑区大碶街道及周边地区，传承已有16oo余年历史。每年农历四月初一至初十为灵峰寺大香期，来自舟山群岛、宁波各地的香客齐聚灵峰寺，祭拜葛仙翁，祈求平安健康、渔业丰收。信俗活动包括焚香祈福、三步一拜、求取“葛牒”

（戒牒）等，“葛牒”

被善男信女视作灵验的神符，渔民尤为珍视。香期期间，还会举行民间文艺表演、物资交流等活动，山珍海味在此交换，形成独特的民俗景观。

2.沃家狮象窜：省级非物质文化遗产，流传于北仑区柴桥街道沃家村，传承已有3oo余年历史。表演以竹编狮、象造型为核心，由两人配合操控，狮象造型逼真，动作灵活，表演时伴随锣鼓节奏，展现狮子的威猛与大象的憨厚，寓意吉祥如意、驱邪避灾。该民俗源于纪念抗倭名将沃田，常在春节、元宵等节庆及庙会活动中表演，深受群众喜爱。

3.郭巨抬阁、跳蚤会：市级非物质文化遗产，流传于北仑区郭巨街道，传承已有2oo余年历史。抬阁表演时，孩童装扮成历史人物、神话传说中的角色，端坐于特制的阁架上，由成人抬着巡游，阁架装饰精美，宛如移动的舞台；跳蚤会表演则以诙谐幽默的动作、夸张的表情为特色，演员身着彩衣，模仿跳蚤跳跃、嬉戏的姿态，场面热闹喜庆。两项民俗常联合表演，在正月十四等传统节日举行，展现了渔家的乐观精神与民俗智慧。

4.唱新闻：省级非物质文化遗产，是流传于北仑及宁波沿海地区的传统曲艺形式，传承已有数百年历史。表演时，艺人手持锣鼓，自击自唱，以宁波方言讲述民间故事、新闻事件、历史传说等，内容通俗易懂，语言生动活泼，兼具叙事与抒情功能。唱新闻多在乡村庙会、节庆活动或农户家中表演，是群众喜闻乐见的娱乐形式，见证了民间口头文学的传承与展。

5.水浒名拳：省级非物质文化遗产，流传于北仑区大碶街道等地，传承已有3oo余年历史。该拳法源于《水浒传》中梁山好汉的武术招式，结合浙东沿海的地理环境与海防需求演变而成，动作刚劲有力，攻防兼备，注重实战。水浒名拳不仅是传统体育项目，更是海防文化的重要载体，体现了北仑人民尚武爱国、抵御外侮的精神，如今仍有不少爱好者传承练习。

特色美食

1.红膏炝蟹：北仑区最具代表性的特色美食，选用东海梭子蟹为原料，洗净后用白酒、盐、冰糖、花椒等调制的卤汁腌制而成。蟹肉鲜嫩，蟹黄饱满，色泽红亮，味道咸鲜微甜，无过多调料，最大程度保留了海鲜的本味，是宁波菜“鲜咸合一”

的典型代表。秋冬季节食用最佳，是北仑人餐桌上的常见冷菜，也是宴请宾客的必备佳肴。

2.泥螺：北仑沿海特色美食，选用沿海滩涂盛产的新鲜泥螺，经清洗、腌制而成。腌制后的泥螺肉质脆嫩，味道咸鲜，带有淡淡的酒香，可直接食用或佐以米饭、白酒，是北仑渔民餐桌上的传统小菜。泥螺富含蛋白质、钙、磷等营养成分，口感独特，深受当地人喜爱，也是游客必尝的海鲜美食之一。

3.梅山烤杂螺：北仑区梅山街道特色美食，选用梅山湾海域的花蛤、蛏子、香螺等多种贝类，洗净后用炭火烤制，撒上盐、胡椒粉、蒜末、葱花等调料。烤制后的杂螺鲜香扑鼻，肉质饱满，原汁原味，保留了海鲜的鲜甜，是滨海休闲、自助烧烤的热门选择，在洋沙山、梅山湾等景区均能品尝到。

4.柴桥米馒头：北仑区柴桥街道传统特色小吃，以糯米粉、大米粉为原料，经酵、蒸制而成。米馒头色泽洁白，质地松软，味道清甜，带有淡淡的米香，无添加剂，保留了原料的本味。可直接食用或搭配咸菜、豆腐乳等小菜，是北仑人早餐与日常零食的常见选择，街头巷尾的小摊均有现做现卖。

5.郭巨虾潺年糕：北仑区郭巨街道特色美食，选用新鲜虾孱（龙头鱼）与本地年糕同煮。虾孱通体玉白，肉质鲜嫩，无鳞无骨，年糕软糯筋道，二者搭配煮制后，汤汁浓郁，味道鲜美，体现了海鲜与粮食的完美融合，是北仑沿海地区的传统家常菜，温暖可口，适合秋冬食用。

6.小港臭冬瓜：北仑区小港街道传统风味菜，选用新鲜冬瓜，经清洗、切块、腌制而成。臭冬瓜闻起来有特殊的臭味，吃起来却鲜香可口，咸中带鲜，质地软糯，是宁波“三臭”

之一。它不仅是佐饭的佳品，还具有开胃、助消化的功效，是北仑人记忆中的传统味道，体现了浙东地区的腌制饮食文化。

7.杜鹃花茶：北仑区柴桥街道特色饮品，以当地盛产的杜鹃花花瓣为原料，经采摘、晾晒、窨制而成。杜鹃花茶色泽淡雅，香气清新，口感清甜，富含维生素与矿物质，具有清热解毒、养颜美容等功效。可直接冲泡饮用，是花卉产业衍生的特色产品，也是馈赠亲友的佳品。

8.宁波汤圆：北仑区传统特色小吃，与宁波市区汤圆一脉相承，以糯米粉为皮，黑芝麻、猪油、白糖为馅，制作工艺精湛。汤圆皮薄馅足，软糯香甜，汤汁浓郁，入口即化，体现了宁波饮食“甜而不腻、注重本味”

的特点。每逢春节、元宵等节日，汤圆更是必备美食，象征着团圆美满，北仑各街道的老字号店铺均有供应。

实用旅游指南

住宿可选择北仑区核心区域（新碶、春晓街道）及景区周边，交通便利且临近主要景点，乡村旅游点与滨海景区周边有特色民宿与经济型住宿可选；交通方面，宁波栎社国际机场距北仑核心区车程约1小时，轨道交通1号线、2号线延伸段覆盖辖区主要街道，公交网络密集，多条线路连接景区与城区，自驾可通过甬舟高、沈海高出入口便捷进出；注意事项：春秋季气候适宜，是最佳旅游时节，夏季可前往滨海景区、九峰山避暑，冬季可感受民俗节庆氛围；参观历史遗址与古刹需遵守相关规定，保护文物古迹；品尝海鲜可选择沿海渔村、景区周边餐馆，优先选择新鲜食材；参与民俗活动时尊重当地传统习俗；景区内遵循现场指引，登山与滨海活动需注意安全，遵守防护规定。