手机浏览器扫描二维码访问
第1193章 锻炼身体安排上（第1页）
不得不说。
李子浩终究还是腼腆，一直不敢问出那个问题。
一直到了最后。
突然贺从云教练半开玩笑道：“我跟你说，学打拳还有一个好处，有安全感。”
“现在的男生，一个个看起来较弱的不行。”
“站着一看就不能打，躺着也不能打。”
“这怎么讨对象啊。”
李子浩厚着脸笑道：“我就是想着，躺着能打一点。”
听到这话。
贺从云愣了一下，马上笑哈哈拍了拍李子浩的肩膀：“你早说啊。”
“那必须能打。”
李子浩咳咳地笑道：“就是有没有那种，江湖偏方什么的，就是，可以提升一下这个身体素质。”
贺从云一开始还以为这小伙子跟自已开玩笑。
没想到对方居然这一问。
贺从云调侃道：“怎么？还要偏方？你不会是不行吧…”
李子浩腼腆地摸了摸头，他嘀咕道：“没有没有，就是想提升战斗力，没别的。”
贺从云白了一眼：“这样子。”
“你要是信我，回头我给你发一个食谱，你按照上面吃。”
“但是光吃也不够啊，还得练。”
“你知道为什么那么多人喜欢练腿吗？”
贺从云半开玩笑道：“练腿，持久，动不动？”
“那些健身房的女生，看到大腿粗的男生，她们就眼睛都挪不开，这不是我吹啊。”
“真的。”
“真正会健身的人，都知道，练腿是绝对最有效果的。”
“而且健身会促进睾酮素的分泌。”
“你就听我的，少吃那些垃圾食品，什么薯条可乐，那些碰都不要碰一下，那些只会毁了你身体。”
“然后多锻炼，多吃肉，鸡蛋，可以多吃，你受不了你就别吃那么多蛋黄，就吃蛋白。”
“像我之前健身，我要去考证你知道把，那个时候我一天十四个鸡蛋。”
“这不是骗你的。”
“真的。”
“就是不吃蛋黄只吃蛋白。”
“还有的人直接吃那个蛋白粉，但是那个玩意，怎么说呢，我不太喜欢，感觉吃蛋白粉出来的肌肉，只是健美，但是达不到强身健体的效果。”
“就是说实话就是吃出来的，一旦你不吃了，你停止了锻炼，那玩意瞬间就没了。”
网恋CP非要奔现！+番外
网恋CP非要奔现！作者月星棋文案邱星辞是个分奴，为笼络同学弟弟认识的游戏大神，他顺水推舟给自己设定了N个身份。肤白貌美爱撒娇的甜妹，聪明善解人意的学霸，能歌善舞的艺术女神，对着单纯的男大野王，邱星辞不惜学伪音，用甜甜的嗓音诱惑他陪自己多上分哥哥，我多才多艺，如果需要可以帮忙做高数学题哦学渣的高数一塌糊涂有时撒...
爽！她复仇他递刀，佛子又欲又撩
已完结复仇爽文有cp＋双洁甜宠＋救赎治愈＋男主一见钟情疯批恶女x世家贵公子十六年前，堂溪梨的母亲跳楼自杀，七岁的她被家族放逐到国外。韬光养晦十六年，她羽翼丰满，回国复仇。誓要将那些害死她母亲的人，一步一步拉下地狱。不想，复仇路上竟多了一个递刀的。对于男人，堂溪梨不屑一顾，只是这个递刀的存在感实在太强了，她不得不正视。你到底图什么？—都道京城的雍三爷，高山白雪，渊清玉絜，素有人间佛子之称，矜贵而不可亵渎。对于女人，三爷一向不感兴趣。不想，会对堂溪梨一见钟情。自此，日夜肖想，魂牵梦绕，想方设法撩她。奈何小姑娘总是不开窍。后来某天，小姑娘眉梢一挑，见色起意？男人的爱意得见天光不，是我的灵魂认定了你，堂溪小姐，余生，我只皈依你。就像月亮与潮汐，月亮会吸引海水产生潮汐，而你会吸引我产生心动，堂溪小姐，命运指引我们相遇，从见你的第一眼，我就喜欢你了。斯人若彩虹，遇上方知有。再遇见一百次，再沦陷一百次各位书友要是觉得爽！她复仇他递刀，佛子又欲又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
绿帽帝王传
文帝性喜美女，心愿奸尽天下美女，尤其他人之妻。然，心知众女心有所属，不敢纵欲，遂一生只与众妃享乐。其一生奉献万民，然，万民无一善以报其恩。天灾三年，以惩万民。...
闪婚老公竟是财阀继承人
甜宠先婚后爱强强联手双向奔赴舅妈嫌她坐过牢，嫌她吃白食，顾念一气之下随便找个男人嫁了。本以为会过着平凡普通的生活，没想男人每次都让她刮目相看。再难的问题，男人似乎都会迎刃而解，为了验证老公的‘不平凡’，顾念故意给自己设计了件衣服。男人趴在顾念身上，鼻尖蹭着她的唇，热血沸腾，数着2o8颗盘扣，蹙紧长眉怎么解？告诉我，你是谁？我就告诉你怎么解原来，他是帝亿万豪总裁，千亿豪门继承人，黑白两道让人闻风丧胆的隐形大佬，不仅权势薰天，还宠妻入骨。有的人，一手好牌打得稀烂，有的人，一手烂牌天胡，顾念自然属于后者，这辈子赢麻了。各位书友要是觉得闪婚老公竟是财阀继承人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
白蔹宋泯小说最新章节免费阅读
简介关于白蔹宋泯小说最新章节免费阅读一睁眼，白蔹穿到了一个声名狼藉的纨绔身上。听说她父亲是北城的新贵，白手起家声名远播她的私生子大哥是个天才，考上市状元去了江京大学私生子妹妹是隔壁国际班多才多艺的校花，温婉知礼未婚夫是金融贵公子，校园学神，没拿正眼看过她而她，就是个毫不起眼智商不高的普通人，开局就被赶出这个家门。白蔹行吧，那她就好好学学习，努力做个普通人众（迷之微笑脸）你最...
我是异界登录器
穿越异世界的孟杨怎么也没想到，他只是想找人来帮助自己。 结果，异世界的大门开启，第四天灾的玩家们降临了！...