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被他喊到了名字的人不明所以的走到了火烧教练的身边。
其他人面面相觑,也都犹犹豫豫的蹭了过来。
火烧呼太郎很满意大家的积极性,很快便和学生们一起从器材室里搬出来了一张桌子放在了体育馆内。
“下面,我就来和你们说一下什么叫做先天的柔韧度,”
火烧呼太郎将佐久早圣臣抓了过来,“来,将你的右手撑在桌子上,没错就是这样,然后在不活动肩膀的情况,依靠手肘向内顶的方式,以手掌贴着桌面的方式让你的右手三百六十度转一圈。”
下一秒,众人就见佐久早圣臣轻松的完成了这个动作。
火烧呼太郎对有栖栗梦示意,让他也试着做一遍这个动作,“记住,动作不能太快,一旦觉得极限了就要停下来,不然容易扭伤自己。”
有栖栗梦非常听话的照做,然而,他的手却在转了快三百度的时候便再也转不动了,属于是再往前一步,手腕和手肘就要哀鸣的地步。
火烧呼太郎却非常意外的点评道:“你的身体柔韧性不错。”
有栖栗梦欲言又止的看了一眼身边的佐久早圣臣,那眼神中的意思再明显不过:和佐久早比,他这算什么柔韧度不错。
像是猜到了他的想法,火烧呼太郎笑着让牛岛若利也照做,而牛岛若利却在将手腕于桌面转动了二百多度的位置便停下了。
接着,几名主攻也都依次来尝试,结果是打斜线球最强的木兔光太郎将手腕转动的幅度最大,却也无法做到像佐久早圣臣那样,直接将手掌三百六十度的转上一圈。
“来,及川,你也来试试。”
火烧呼太郎让及川彻也上前。
及川彻思考了两秒,也重复着众人的动作,紧接着,让有栖栗梦震惊的一幕便发生了,因为及川彻竟然也能将手腕贴着桌面完整的转上一圈。
“看到了吗?”
火烧呼太郎看向有栖栗梦,“及川他的身体柔韧性算不上好,但他就是通过后天努力让手腕变得非常柔韧的类型。”
同样的事情,宫侑也能做到。
有栖栗梦看的眼珠子都直了。
但也是到了这个时候,他才明白,就算在手腕柔韧度达标的情况下,也不是人人都能做到佐久早圣臣那种扣球的。
佐久早圣臣的手腕要比这种柔韧度更上一个台阶。
但是——
“及川前辈,怎么做到的?”
有栖栗梦眼巴巴的看向及川彻,那炽热的目光犹如实质,简直快要把及川彻看出两个窟窿来。
及川彻难得有些得意,他摸了摸自己有些发热的耳垂,这才嘀咕道:“因为这是传球要用到的技巧。”
火烧呼太郎点了点头:“没错,一名优秀的二传,他的手腕与手指都要非常灵活。在排球教科书上,上面写的跳传发力方式,永远都会告诉你们,力是从腿部传导至手臂的,借由这个力,将球传出。但实际上,优秀的二传也会借由腿部传导过来的力量,但更多的是靠手腕的抖动来传球。”
火烧呼太郎耐心的为大家讲解着发力的知识点,“因为由腿部传导至肩膀的力,会让拦网员很轻易的看穿二传的传球方向,只有靠抖动手腕传出去的球,是很难让人立刻做出判断的。”
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