倍福文学

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第223章（第1页）

柴深掏手机：「我先拍！这个值得出个VLOG。我买点螃蟹，毕竟新厨房要女主人用第一次。」

蔡老板：「买两只帝王蟹吗？」

「我觉得差不多，再加五斤生蚝烤着吃，拍出来也好看。哥你能帮我把它刷出来放锅里吗？我负责开火。」

「行，有仪式感。」

「张摩还可以随便吃。」飞了个媚眼。

张摩训练时一点都不偷懒，她虽然觉得丹妮丝比自己弱，有百分百获胜的把握，但目标不只是丹妮丝，而是自己。更强大的自己。

丹妮丝的勾拳几次KO过对手，很重也很快，但那是对普通人而言。

从教练到张摩，都是兴奋和期待。

第111章做第一顿饭

开始训练之前，叫来李穹检查了一下摄影学习的成果，还不错，最起码知道如何把柴深的腿拍长，屁股拍翘，平板支撑的动作也能拍的生涩但很有难度。

柴深训练了半小时就到心率红线了，心率突破一百五，立刻休息。练习侧踹和鞭腿对她来说难度有点高，每组一分钟的间歇有点短，满脸涨红一身是汗，和教练宣布：「下课下课。你思考一下，今天课程安排的不合理。」

教练：「……是啊。」和所有人反其道而行之。正常心率都能练到二百去。

气喘吁吁的扶着墙上楼抓住刚结束一个小时训练张摩，自拍一张，张摩在间歇拉伸，同样满脸通红，头发凌乱。

张摩在她脸上摸了一把汗：「嚯。你从来没出过这麽多汗。」

我太成功了！不用监督，不用哄，她自己就悄悄的去认真训练。

踏踏实实的缓慢提升比任何花招都有用，变强丶强过超越自己真的很快乐呀。

柴深把合影发社交媒体：[和我的爱人一起训练了一个小时，好累哦。]

张摩倒地狂笑，笑到拍地表示投降：「哈哈哈哈哈哈哈啊腹肌不行了腹肌好痛。」

「哈哈哈哈哈跟我一起训练十分钟你就得躺在地上被抢救。」

柴深也觉得有点好笑：「哈哈哈营造形象嘛，强化我。我又没说练的什麽。」

张摩顺便在地上躺平尽力向两端伸长手脚，对自己的成果十分开心：「有道理啊哈哈哈哈。你拿我手机转发，夸夸你自己。去吧。」

说话就很累，让我安安静静的休息。

看丹妮丝的比赛丶日常小视频丶刷新闻和数据丶上心理学的网课中到了中午。

在此期间张摩在做拳击的对抗性训练。

说白了就是和教练真打，按实战打。教练除了戴了头盔等护具保护自己，并小心不要KO她，一切都是认真的，除了打她头的时候要收着点力气以免重伤，只是保持速度让她躲闪阻拦。