倍福文学

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第141章（第1页）

菜猫：实锤了。小糖果看起来确实甜。

「不管他。一会他就累屁了。」张摩把下巴搭在她肩上。今天的训练和昨天有细微的删改，这当然了，教练的作用就在於盯着她的身体状态，随时更改。今天新的列表，看起来就觉得更累，增加了三组棒铃，增加了对抗性训练。

训练时一定会全力以赴，累也能坚持，但在起来热身之前只想抱抱她。柴深或许不能提供心灵上的支撑，张摩的心灵也充满力量，但抱一会总会觉得很舒服丶很温暖。「你真好。」

柴深笑了笑，搂着她的脖子，摸了摸她的头发。心说我也不是很好，昨天还和你乱发脾气，这件事就不提了，我是不是让你心累？总会说这种事後後悔的话。

「我以後会更好，张摩。」

蔡卯悄悄的拿出了手机。

蔡老板轻盈飞快的捏着摄像头，抽走了他的手机，在手里颠了颠：「小兔崽子，没收了，热身去。」

张摩笑了笑，跳起来斗志昂扬，挥拳：「来吧教练，看看是谁先趴下！」

第70章给我看一眼

体能训练就四十分钟，中心思想是：高强度！高强度！还是他妈的高强度！

核心区力量训练。

壶铃训练。

皮筋训练。

张摩的训练一丝不苟，不用教练督促，完全做到要求。

蔡卯断断续续的跟下来了这堂课，虽然那边开始了他还没喘完气，每组的速度跟不上张摩的节奏，力量也差一些，最後用到二十公斤的壶铃时，差点因为力竭而脱手。原本拿得动。

没人管他，蹭课就是自己在旁边跟着练，不是按照他的体能和身体状况打造的训练项目。他跟不上当然正常。

陪练跟得上就行。

蔡老板敲敲桌子：「柴深，小胖之前给你拍的那个艺术照，给我看一眼。」

柴深拎着耳机：「我没存，会忍不住发出去炫耀。」

「你指纹能开她手机吗？」

「我有密码。」柴深红着脸：「你看那个干什麽？」

虽然宽度大於抹胸和内裤，哪儿都没露，但特别性感，张摩真是个方方面面都很优秀。

张摩在忙於皮筋转身摆拳，手里攥着阻力最强的黑色阻力皮筋，皮筋另一端固定在架子上，持下肢不动，腹肌绷紧，摆拳。爆发力~

练完了换抗阻冲刺的时候，抓紧十几秒的空档：「是锁屏！」