倍福文学

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第133章（第1页）

「之前应该攒出来了。」

「行了，你不用管这些事。」这种事当然要由家属负责，都是让父母或者伴侣来处理。

张摩疲惫的回去睡午觉，睡觉能快速恢复体力，下午继续训练~

下午可以玩一会药球，药球比壶铃好玩。

在所有训练项目中，总有偏爱的几个，倒是没有讨厌的。

马上就要进入备赛期了，昨天那个小到令人瞠目结舌的鸡翅就算最後一顿小零食。

睡了一个小时，准时起床。一想到卫冕战即将到来，就觉得热血沸腾，老婆胖了，她父母的也解决了~最近全是好消息！

推开门的时候，看到柴深刚刚洗了头，头上戴着发膜帽，正跪在垫子上，在认认真真的跟着视频做跪姿後踢腿，旁边还放着俩小巧玲珑的灰粉色小玩具，看样子应该是小女生用的小哑铃。

「小深？你没睡。酒後不要剧烈…当我没说。」张摩走过去，把手放在她屁股上：「继续，我看看你臀部有没有正确发力。」

「一般教练敢把手放在我屁股上，我就拿哑铃砸过去了。」

「那我呢？」

「你看我有没有正确发力~」

张摩摸了一组，不是摸着玩的，就是看臀部有没有绷紧，松松散散的也能踢腿，那用的是腿部力量。「还不错。我屋里有跑步用的负重沙袋，唔，是不可调节的，拳馆里有可调节的，晚上给你拿一对回来。别躺下。」

「听起来好累哦。」柴深躺平：「我得歇会。张摩，我真的累了。我问了医生，不是你讨厌的心理医生，只要控制住心率不超过一百二，我怎麽锻炼都绝对安全。」

「你现在多少？」

「九十……」

张摩大吃一惊，转念一想这倒是符合常理，心脏供血的能力越强，体能越强，心率越低，自己在六十，她没上一百就算是健康。

坐在瑜伽垫上摸摸她的小肚子：「还可以呀，不算糟糕。」

柴深拉着她的手放在自己胸口：「你有没有见过那种男的，就浑身肌肉都不怎麽样，细胳膊细腿，就使劲练胸肌，练的又大又圆，看起来很不协调。」

张摩摸着她的肋骨：「见过不少，怎麽了？」

「我现在在追求这种效果。」不敢想太多，从A到A+就行。

「不太合适，只练胸肌没有背肌会在肌肉牵引下导致含胸。我会观察你的身体，有什麽问题再调节。你可以去拳馆健身，没有教练卖课，都知道你是我的人。」

柴深嘟起嘴：「太弱了，不想去丢人现眼。亲我一下再走。」

如果要出场，要在别人的目光下训练，那麽得有马甲线，也得有力量，被人看着不觉得自己是弱鸡。