倍福文学

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第201章 让你往后撑不是让你翘屁股（第4页）

“钢铁都是千锤百炼出来的，你认可这道理吗？”

“嗯。”

“那就好。”

“欸？”

肖星瑜直接找来一根树枝：

“不给你上点强度，看来你学不会。听好了，哪个地方没做好，我就抽哪个地方。没意见吧。”

“……没意见。”

“换个方法，脚不要离地，做起跳动作，只小腿肌肉绷紧，大腿肌肉放松。臀部、腰部放松。”

“好。”

这样操作后，栾佳煊很快体会到小腿爆发到膝盖的发力过程。

接着再是小腿、大腿肌肉绷紧。

再逐步往上加。

花了近40分钟，栾佳煊终于找到了感觉。

到后面她跳起来时，感觉自己在空中飘着一样，轻盈的让她难以置信。

只是，确实挨了抽，屁股上挨了好几下。

有几次不记得含胸，肖星瑜顺手就是一树枝抽在胸口。

抽得栾佳煊恨不得找条地缝钻进去。

真是请了个不把她当女人的教练啊，好凶好凶的。

越是这样，她越发认真。

后面二十分钟才练习急速“之”

字变向跑。

那就更有意思了。

第一次学着肖星瑜的样子冲出去时，不用肖星瑜点评，栾佳煊都觉得自己走样的不行。

回头一看，肖星瑜眼神古怪望着她。

问道：“你知道你在做什么吗？我拍下来，你自己看下吧。”

拍下视频后，栾佳煊凑近一看，妈呀，这是在学猩猩走路吗？丢死人了。

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