倍福文学

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第31章 无须一朝夕（第3页）

林徐成解释道。

“麒麟臂，这么厉害？”

男人伸手与林徐成握手。

感受着林徐成手掌中的力量，更加惊叹。

“我姓何，是一个警察”

对方自我介绍道。

“姓林，sir！”

“哈哈，你怎么知道我官职肯定比你大？”

何姓警察笑着问。

“因为我是最低级的警员。”

林徐成的回答，挑不出毛病。

“我也只是个探长，现在是健身，我们不谈工作”

何探长说道。

“不过我要提醒你，你这种健身方法不对，只锻炼某个部位，很容易出问题的。”

“而且你的双臂太粗了……”

何探长伸手捏了捏林徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了？”

“何sir，你有没有什么建议？”

“有氧运动减脂，我看你手臂锻炼的很不错，但是其他部位力量很弱，还有小肚子，你最好减掉。”

何探长更加奇怪，一个人拥有健美的手臂，胸肌，同时还有小肚子，这是什么操作？

“谢谢何sir，我今天下午会努力练习的。”

林徐成说道。

能提升核心身体素质也不错。

“哈哈，这个可不是一朝一夕能做到的，对了，我要去吃午饭了，一起吗？”

“不用了”

林徐成摇头。

“下次再见”

何探长十分潇洒的离开。

林徐成则来到一台跑步机前，开始了奔跑。

对别人来说，做成某一件事需要积累经验，但是对林徐成来说，甚至用不了一朝夕。

跑步机慢跑，白光将林徐成整个人包裹住。

如果有人在他开始健身前拍一张照，每个半个小时对比一次，就会发现他变化之大。

当夕阳即将消失在地平线时，林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉，从浴.室走了出来。

“他好帅啊！”

“对啊，肌肉好有型！”

衬衫遮挡不住的健壮身躯，与之前虚壮判若两人。