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体能训练中方法决定成功（第1页）

体能训练是通过力量、度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动竞技能力的重要构成因素。二年级体能训练课，我安排的内容很简单，单双脚跳。这节课主要就是为了展学生的全身协调以及下身的腿部力量。所以在课中我安排了一个“开火车”

游戏进行体能训练。从课的开始，准备活动到体能训练的开始，主要是围绕着跳来进行。为了让学生跳的好兴趣高，我采取了开火车游戏。让学生挥集体的团结协作，看哪一组跳的好的比赛形式进行奖励。从而激学生的学习兴趣。增强学生的集体主义荣誉感。对于表现好的队伍进行每人加五分奖励，在这样的要求下学生练习的是特别的兴奋。可以说是笑声不断，乐此不疲。我先通过学生的单、双脚跳练习，让学生掌握单脚跳及双脚跳的方法。然后采取情景教学的模式，让学生以单脚挑战个人极限，在完成单脚的基础上，再以变化成小兔子双脚跳进行开火车游戏。学生玩的是很嗨，但是在玩的过程中能完整，不掉队安全到达目的地，队形整齐不散开的就算胜利。但现实中，能完成的还是以女生为主，男生可以说是虽然喜欢玩的嗨。但是习惯差爱掉队没有那个整齐度，团结心在但做的还是不行。女生是特听话，而且做的很棒。让人感到眼前一亮，整齐划一，而且是不带坏的，都是以集体主义精神为奋进基础，合作共赢达到亮点，这个是值得我的表扬的。最后我就是让学生回去的时候，因为快要下课了，操场离教室较远，我就以这个兔跳和单脚跳开火车的形式向教室进，欢快的结束了课堂，让学生可以说是乐在其中，我的感觉是这节课很棒。

一、优点

1.游戏贯穿课堂，让学生快乐锻炼身体。游戏是学生喜闻乐见的一种活动。它能让学生从内心感到激情澎湃。热情四射，拼劲十足。在这种游戏比赛的情况下，能够挥学生的自身潜质，提升学生的个人能力，让技能技巧得以挥。它更是一种对自身身体素质的检验，游戏能让学生激出他身体潜质的一种向上精神、不服输的精神品质。在这种情况下，学生就会把自己的潜质挥到最高，以追求自身的能力最大化为团队精神。并给个人成绩提供最大的支持。这节课的游戏让学生是真正的我感到了火的不行。学生练的是热火朝天，没有人喊累，大冬天汗水却爬满脸庞。而对学生只是不断的去拼搏努力，看谁能做到更好的自己。

2.回去在前往操场的路上和回来的路上采取整齐喊口号的方式让学生提升班级士气，以及个人精神面貌。在整队回去的时候，我是突奇想觉得既然是走，为什么不用上游戏？既复习了课堂，又让学生整齐划一，所以就采取开火车的游戏开进楼梯跟前。这样让学生既整齐又能够体现团结一致的集体荣誉感。增强个人信心更能够把学生的能力提升上来，让学生检验自己所学是否整齐划一。从而达到激学生兴趣，提升学生能力，让学生养成良好的习惯。知道成功在于积累，更在于老师的引导，只有好的引导，才能把学生最根本的好习惯挥出来，养成良好的上课习惯。为他们学习更多的知识打下坚实的基础。

二、不足

1.在学生上楼梯的时候，还是有个别学生跑，对学生安全有漏洞。这点值得我的重视，必须加强对学生的管教。

对于学生上楼梯跑的这一点是一定要加强管理，争取自己在这方面要狠下功夫跟紧，这样才能杜绝这类跑的现象生，也才能让学生安全的上好体育课。时刻谨记安全第一，有一丝的不安全隐患，就要及时的去纠正处理。才能够让自己的教育教学课堂完美收官，上好每一课。

2.课堂的准备工作没有做好。在自己准备这个播放器的时候，忘了充电课前没有及时的检查，这让课堂的欢快气氛有所减少。虽然。老师喊着号子和大家一起做，但是这样效果不好，所以今后在课前一定要把所有的准备工作做好，让自己很好的进行课堂教学，达到准备充分，积极上课，上好每一堂课。

3.学生爱说话的坏习惯。

个别男生爱说话，不遵守课堂纪律的习惯。这一点我采取的仍然是下课进行耐心的劝导。讲道理，摆事实，让学生知道错误，并能改正最好。但是从爱说话的学生可以看到，还是那几个学生。但是从这里也可以看到学生在慢慢的变好，说话声音变小，而且说话的次数变少。但是要让让想让学生不说话，还需要继续努力加强对学生的教导，让学生知道，随意说话对自己的好习惯养成是一个硬伤。但要想让学生养成好习惯，就必须时刻教导学生，提升学生的自律能力，加强学生好习惯的培养。

三、措施

1.加强个人在游戏方面的学习以及对课堂组织管理的学习。从而掌握更多的教学方法，让课堂增加快乐让学生更好的为自己的目标去努力进步。

2.个人身体素质的锻炼要加强，因为现在和学生一起跳的过程中，有点跟不上气，所以说，一定要加强自身锻炼以适应作为体育老师的基本要求。自己先要身强力壮，这样才能去引导和教育更多的学生健身，去热爱体育。要让学生去热爱体育的最好方法就是直观的，让他们看到体育老师的健康。去从内心崇拜老师的健身方法，这样才能够更好的去锻炼自己的身体，跟老师学健身的技能技巧。养成良好的健身习惯，从而达到热爱体育，热爱健身。终身体育的目的是让每一个学生都能够健健康康的去学习，去生活，为自己的人生打下坚实的身体基础。从而在自己人生的道路上不断努力前行，提升自己的教。’学水平。