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第11571章（第1页）
第11571章
瑜伽馆
邹宸悦挽着白秉贤进入大门，就看到白薇薇与石磊了。
她开心的唤着白薇薇，“让你们久等啦。”
“我们也刚到呢，正准备给你打个电话。”
白薇薇将包和手机递给石磊，拉着邹宸悦进入教室，“我带你去见老师，我已经提前和她说过了，你也会来上课。”
“好的。”
邹宸悦笑着点头，与白薇薇一起走到老师的跟前。
“老师，这位就是我和你提起的，我的小婶婶邹宸悦。”
白薇薇向瑜伽老师介绍邹宸悦，“以后她也加入这期课程，和我一起练习。”
“欢迎欢迎。”
老师笑着向邹宸悦打招呼，“听薇薇说，你怀的是双胞胎。恭喜你啦。”
“谢谢。”
邹宸悦看到教室里已经有几个孕妇到位了，“老师，我的位置在哪里？”
“你和薇薇安排在一起。”
老师指着一处，“你们俩在那边。”
“好的。我们去准备了。”
邹宸悦拉着白薇薇去换上瑜伽服，坐到自己的瑜伽垫上。
“你们俩的气色真好。”
几个孕妇围着白薇薇和邹宸悦，“哪像我们，怀个孕，搞得自己的精神状态都变差了。你们是怎么保养的？”
邹宸悦简单说了一句，“休息好些，营养跟上。”
从知道她怀孕，姚若妍马上调整食谱。
她也是困了就睡，不用硬熬着。
白薇薇附和邹宸悦的话，“对对，就是这样简单。”
“说得简单，哪有那么容易啊？”
两个孕妇对视一眼，摇头，“我们还得上班，工作餐一点营养都没有，又不想吃外卖。家里也没有人能帮衬一下。”
“总有办法平衡工作与生活。”
邹宸悦见两个孕妇脸上的怨气太重，不想与她们过多的交谈，提醒道，“老师做好上课准备了，快回你们的位置去。”
“对对，要上课了。”
白薇薇示意大家看向老师，“咱们就不要再聊天了。”
“各位，要开始上课了。”
老师拍了拍双手，几位孕妇这才回归自己的瑜伽垫。
白薇薇与邹宸悦对视一眼，有什么话，等下课了再聊。
“来，让我们跟着音乐的节奏做这几个动作。”
老师开始示范动作，让孕妇们跟着做，“因为你们的肚子里都有小宝宝，所以动作幅度不要太大，以自己能接受为宜。不要勉强。”
老师一边讲解，一边提醒孕妇们，“孕期适当进行瑜伽锻炼，既能帮助准妈妈保持身体活力，也能为胎儿提供更稳定的生长环境。但也不能练过度。”
邹宸悦虽然是第一回来上课，但她很快就跟上老师的示范。
对于这些基本动作，她轻松拿捏。
白薇薇已经上了几回课，做的动作会更自然些。
另外那几个孕妇练了几个动作，又开始抱怨，“老师，能不能换些动作？每回都做这些。”
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