倍福文学

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第331章（第1页）

张摩缩着脖子不叫她舔：“跨栏背心行了吧？我没有吊带背心。”

“我给你买了~我还买了些别的衣服，慢慢穿给你看。”

“你穿行，我太壮了，肩膀和手臂太引人注目。”

柴深撒娇道：“我一定要你穿呢？”

终于出了卧室，深吸一口气，在二楼就闻出来了：“蒜蓉黄油鲍鱼龙虾，酸菜炖肉，烤地瓜，我的天哪！”

今天就算跟人打架我也要吃上一口！

张摩本来羞羞答答的穿上了黑色低胸细吊带背心，看她被食物诱惑走，飞速回去换了一件黑色的工字背心，脖颈和胸口也暴露了不少痕迹。

杜尔迦正在用勺子挖淌着蜜糖的烤地瓜吃：“不放奶酪也很好。”

意外了。

蔡老板慢悠悠的坐下：“我都要去叫你了。”

柴深飞快坐在自己的主人位，搓搓手，两眼发亮的看着油汪汪的一碗炖肉和少量酸菜，一大碗烤的微微变色的蒜蓉黄油鲍鱼、虾仁、杏鲍菇，一个烤地瓜和一个烤紫薯。

先端碗喝了一口肉香浓郁，浮着一点油花的汤：“都是我的？我能吃这些？啊香~是油啊我要哭了。”

吃吃吃。

“你得适量吃点动物脂肪，要不然影响头发和指甲骨骼肠道。你最近太严格了，减重速度过快，会影响体能。”

上台时也得囤一点脂肪供能，如果瘦的像健美运动员一样，体脂巨低——他们比赛时可是最虚弱的时候。

柴深连连点头，迟疑的举着筷子：“我今天就不跑步了？”

“小别重逢，你还有力气吗？上午再训练。”

蔡哥疑惑：“最近谁给你做饭？是按照我列的食材吃么？不应该减重这么快啊。”

就以训练量，你的基础代谢，我列出的食材列表（含重量）来算，你应该比现在重两公斤。

“是啊。让李穹蒸煮烤做给我。”

李穹一边按照老板的习惯拿出菜谱书架上立着的俩旧版的平板电脑，一个打开国内的早间新闻，一个打开美国的晚间新闻，都摆在她眼前。

“我每一样都称重，还特意把鸡皮、肉上的一点肥肉都剃掉了，煮汤也用吸油纸吸干净。”

张摩摸摸她的头：“难怪你馋成那样。”

头发确实有点失去光泽，皮肤也是。

蔡哥叹气：“那是最后两周的标准！你坚持三周了？靠。脂肪也是一种重要营养。先给你补一补油，保持体重。”

确实有些新人会搞出减重太猛以致于无力格斗的笑话。

远离脂肪最好不要超过两周。

柴深瞪了李穹一眼，闷头大吃酸菜炖肉。炖了一个多小时，酸菜吃起来油润爽脆，切成麻将大小的牛肉咬起来丝丝缕缕松散而富有弹性。咀嚼时从里到外都被酸香浸透了。烤过的黄油蒜蓉带着焦香，加上适量的盐末，反而激发出奶香和甘甜。