倍福文学

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第50章（第1页）

开始·新的准备

选曲确定下来之后，接着的就是技术动作的设计。

成年组的短节目要求为三个跳跃，三个旋转，一个持续步伐。

其中三个跳跃当中必须有一个阿克塞两周或者三周的单跳，一个三周或者四周的单跳，以及一个四+三，四+二，三+三或者三加二的连跳。

郁辰目前的四周跳储备是两个种类——后外点冰四周跳，以及后内结环四周跳。

他在上赛季的自由滑上面都有展现过这两种跳跃，都是作为单跳上的。

莫洛佐夫教练自从签下这位自己底下最年轻的弟子之后，详细的分析过他的技术动作。

老爷子开口提议道，“新的赛季升上成年组，最好要给裁判看一些新的挑战，连跳上面用四周跳怎么样？”

“好的，”

郁辰应了。

他回想了一下这个月做的四周跳训练的效果，“这个月开始练的4t+2t已经渐渐稳定下来，成功率也有在升高了。”

“嗯——”

莫洛佐夫点着下巴想了想，摇头否决了这种方案，“你的4t单跳高度很出色，我希望能够放在短节目的一开始，作为漂亮的开场。连跳——我更倾向于在沙霍夫四周跳上面加。”

教练的话让郁辰瞪大了双眼。

他沙霍夫四周跳的成功率还比不上后外点冰四周，就要将它安排到连跳上面了吗？

“会太过有挑战吗？”

莫洛佐夫最后跟学生确认了一遍，“如果你想要降低难度回来的话，也是没问题的。”

郁辰没有马上回答，他认真的思考着——使用4t+2t的编排的话，分数其实就比4s+2t要低一点点，但是完成度goe加成的话，两者可能就差别不大了。

使用最舒适的进步进度来编排，可能会让成绩更加稳定一点。可是，莫洛佐夫教练提出4s+2t，应该是相信他能够做到。

外训的目标，可不是用舒适的进步表现自己才对。郁辰觉得，如果没有发生外训转俱乐部的事情，他呆在国家队的话，升组的第一个赛季，也会选择后外点冰四周跳做连跳。

那既然他选择了过来莫斯科，那就来点跨越更大的进步好了。

这样想了一会之后，他用实际的行动尝试，来告诉莫洛佐夫教练，他的选择。

青年脚下用力，身体向后压步滑行，速度逐渐抬高，浮腿——转身向后看，换足转三——数拍子——内刃起跳——落冰浮腿。

一个后内结环四周跳动作一气呵成，浮腿两三秒之后，他左脚向右后方点冰，借着并不算高的剩余速度，硬生生又起跳转了近两圈，才再次落下来。

一个4s+2t的尝试，完成。