倍福文学

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第155章（第2页）

“不用，这减脂餐做起来十分容易，你不用帮忙。”

林晓静说完，立马带着小竹和小莲往厨房走。

“减脂餐？”

没错，就是减脂餐。

减脂餐虽然不如平日里吃的高油高糖的食物好吃，但是做的不难吃，还有点好吃，是不难的。

林晓静以前就专门研究过，好吃的减脂餐，到底应该如何做。

连着七八日不重复，那都是简单的。

从林家专门带回来的新鲜河鲜，还有特别的食材，都已经准备妥当了。

“小姐，您打算怎么做？”

小竹扬起笑脸，立马已经开始畅想林晓静做出来的美食了。

新鲜的土豆切成片煮熟，准备上一些干净的绿叶菜，生菜、或者白菜都行，再配上一些菌类，配上煮熟的鸡蛋，碾碎，搅拌在一起，放两片煮熟的牛肉，拌上醋、酱油，那味道已然是风味之极。

若是几片牛肉还不够，那就多放一些鲜虾，味道好，吃不腻，还长不胖。

“去把那些河虾煮熟了，把壳都去干净了。重点是里面的虾线也要去干净。”

林晓静快速交代了一番，而自己则去处理特殊食材了。

那就是魔芋。

魔芋这东西，没什么热量，还有不错的膳食纤维，可是减肥圣品。唯一的缺陷，一就是难吃，二就是有毒。

有毒这件事，好解决。

难为的是难吃。

林晓静吃过的，味道不错的，一个是关东煮里的魔芋丝，一个就是魔芋爽，其余尝试的不少魔芋“美食”

，都十分一般。

总而言之，就是把魔芋充分地腌入味，才能好吃。

麻辣味的魔芋，高糖高盐高油，自然不可能真的减脂。

但是关东煮的调料却不会，味道相对清淡，油盐比较少。

林晓静先是将土豆、鸡蛋、鲜虾、香菇和生菜切碎了，拌了碗减脂餐，再用再就熬好的关东煮的料，煮了一锅子关东煮的汤，焖上了几串魔芋丝。

“嬷嬷，这减脂餐做起来简单，你便学学，之后就做给长公主吃。”

林晓静利落地倒好酱汁，扬了扬下巴，“不过，也不是所有菜都适合做的，就比如那肥瘦相间的五花肉，不管怎么做，里面都有不少油，吃了就容易胖。”

正常吃吃也是无所谓的，毕竟这些食材，都是美味至极。

就好比那东坡肉，就应该选肥瘦相间的，最好是五层的来做。

只是对于想要控制身形的人来说，可以适当挑选着食材来吃。

“那世子夫人可以同奴婢说说，哪些食材是适合的吗？”

嬷嬷笑了笑，一边伸出手搓了搓，“世子夫人您总能想到各种法子，真是绝顶聪慧。外面的人都说世子爷披星戴月，世间少有女子能配上。但是奴婢觉得，你们站在一起，很是登对，就是一对璧人。”