手机浏览器扫描二维码访问
第238章 魔鬼的计划（第3页）
大石一惊，连忙应道。
“你的力量不足，体力也可以再做提升。我有观察到，你打球的时候习惯性的先动身体再动腿，可以注意一下这一点，至于你的训练计划，今天的基础练习完成之后，跟冥户一样增加腿部的练习，腿部的力习惯可以问凤，他最了解。不明白的再来问我。”
“啊，好。”
“菊丸英二。”
“到我了到我了nya~”
“你的体力和度比之前都有了很大的进步，跳跃的时候你总是会不经意间将破绽暴露在双脚之上，可以从你的脚看出你的重心在左或者在右，注意这点。”
“真的吗？我从来没有注意过这点欸~”
菊丸英二看向自己的脚，试着跳了跳。
“这么一说......好像是这样呢，英二学长。”
越前龙马也看向菊丸英二的双脚，脑海中反复回忆着学长起跳时候的惯性动作，不得不承认，这家伙说的是对的。
“桃城武，垂直重心跳打法你运用的不错，跳的高度也很不错，不过在击球的时候注意双手握拍的角度，如果从球的45°方向挥拍，会更加省力一些，起跳的时候注意脚掌前半部分重踩地面，中心在脚尖不再脚掌中心，这样可以跳的更高。”
“是，学长。”
“越前龙马。”
“......在。”
“你的模仿能力和吸收能力很强，能够快吸收别人的招式并使用出来，你好像习惯了被打击，然后再逆境翻盘？不知道为什么，你总会给我这样的感觉，也许你自己现在没有意识到，但是，奉劝一句：总是期待逆风翻盘，可不是一件好事。”
“我没有。”
“好吧，那现在来说说你现阶段的问题，单脚小碎步用的很稳，技术算你四颗星，不过力量只有两颗星，体力三颗星，明白你要重点训练的东西了吗？”
“体力、力量。”
“跑步3o圈，然后坐位体前屈、引体向上，器材室里面的运动器材灵活运用起来。训练重点是手臂的力量......目前就先这些。”
“知道了......”
好多哦...
还就先这些？
赛博恋爱的克鲁苏跟神以及借债打工争霸的我
已经奋斗到司法界扛把子的港女霍忧穿越了超武星域高科技克苏鲁世界，养父离奇亡故，家族驱逐，未婚夫恋上小姨子，驱逐垃圾星，长得像癞蛤蟆的秃头分配对象正在赶来的路上。捡了三年垃圾后，霍忧不仅没攒钱还欠债，于是选择暗杀垃圾发家致富，买头盔，参加高考。高考副本第一关消失的人皮，房间都还没出去，喜提一具新鲜无皮尸体？考生们正艰难找线索离开封闭房间，霍忧已经尸变装成女鬼在走廊飘来飘去吓得他们哆哆嗦嗦不敢出去。高考副本第二关潮湿的雨季，下水道里的凝视，凶手BOSS可以伪装瞬移解锁第二秘钥能力，主打考生强，他们更强，考生们除了喜提系统禁闭寄生体外，霍忧已经反杀考生hei警，装龙组抓鬼大师诈骗到了局长身份，对他们勒索威逼虐杀高考副本第三关保守派的她刚准备将本土赛区杀穿，结果隔壁赛区天才上赶着偷渡来送死，顺手跨界过去再杀穿一次。他们说第三关靠资质跟实力硬性为王，她信了，但他们非要拼脑子，她赢了，不过最后她还是用双S天赋二度羞辱了他们。霍忧觉得自己可太努力了，老马识途，对上位又争又抢，然后有一天发现这个世界卡颜，卡天赋，卡心机，还卡剧情古早超自然强者克苏鲁超级反派死亡预言家对人类女主虐恋情深。最终就一灭世颠文。霍忧？那我贷款银行勒索他人哄骗到的巨资不用还了？最后发现，哪有什么纯爱，都是年纪大的大佬们满心的买卖跟算计，霍忧幡然醒悟，在还债跟坐牢之间，她选择了统治他们合理消债。...
质子为王
作品简介有幸穿越，欧皇体质非酋命，沦为一介质子。此生作为人质，只望勾栏听曲，混吃等死。可惜朝廷不养废物，禁止质子白嫖。周怀安只能小试身手，引领大夏风流。逗公主，戏...
江湖沙场枭雄志
一个只愿山村终老的少年走上不属于他的江湖，看遍世间百态，转战沙场。沙场称雄，转过身又马踏江湖，写下了自己在江湖的传奇。枭雄一世，到了兄弟反目，又不知该何去何从这是一本慢书，节奏很慢，铺...
煎水作冰1V2
前期走剧情，循序渐进上肉菜两个男主都是处王言洲×韩宁×谢程一二十五岁生日时被朋友以为深陷失恋痛苦的韩宁在市内最高级的休闲会所里遇到了正在陪酒的小学同桌...
乡村小神医的逆袭人生
简介关于乡村小神医的逆袭人生叶辰是一个年轻的乡村医生，他因为得到一段奇幻的漂流空间，学到了神奇的古老医典和针灸技术，成为了一个从乡村走向城市的小神医。在故事中，我们会遇到各种有趣的角色，比如美貌的乡村嫂子有权有势的市长风流貌美的酒吧老板体态丰满的女企业家玲珑妩媚的小女子等等。而故事情节则围绕着主角从乡村走向人生巅峰，开挂后和美女们的纠缠以及成长的过程所生的形形色色的经历展开。通过治疗病人的过程，主角逐渐现了隐藏在城市中的秘密和邪恶势力。他将如何面对这些挑战呢？故事中还有许多精彩的情节和感人的瞬间，让我们一起来期待吧。...
后宫甄嬛传
女人之间的斗争，永远是最残酷的斗争而后宫，是残酷的密集地我想写的，不过是寂寂深宫中一个关于爱情和斗争的故事...