手机浏览器扫描二维码访问
第114章 200米专项训练 再出发（第1页）
第二天上午，在五道口大学体育场的李枫正式开始200米专项训练。
他的起跑，途中跑都是非常标准，可以说是世界顶级水平了，唯独就是缺弯道技术。
哈特教练显然是专业的。
在教研部工作人员的帮助下，安装了轨道摄录机，和一应设备，进行测试和拍摄录像。
李枫先跑了一个200米，然后看录像，进行改善。
哈特教练在摄录机前，仔细看着李枫的动作。
李兵则在起跑点给他发令。
“预备！”
“啪！”
李枫瞬间起跑，速度很快！
姿势非常标准，大力蹬腿获得动力，使他前半程具有统治力。
闷头加速！
左前倾过上弯，然后下弯
加速甩出去！
惯性出来直道，李枫全速冲刺！
他耐力比之前强，跑起来也比之前顺了。
压线！
20秒61！
起跑反应（0.118s）风速（+1.2m
s）
“古德！”
哈特看到这个成绩，非常高兴！
以他老道的经验，李枫的过弯技术不够好，也不够熟练。
跟师父李兵开始讨论问题和改良意见，因为李兵带李枫训练最久，要结合他的意见才能最快速度改善好。
冲线后的李枫，慢走了一阵，然后走到摄录机显示器前。
“李，你跑得很不错，20秒61！”
李枫一看，还行吧，不算差，但也不算很好，只能说身体素质上升了，成绩也有涨幅，之前他才跑了20秒76。
“我之前看你录像就觉得你起跑节奏稳定，跨步强劲，今天现场看，确实如此。
我觉得你可以把身体再微微前倾，效率会更高一点。”
“还有，你出弯道时甩出来是很不错，可你一上来就全力加速。
这样会损失一些加速度，你尝试不要急于加速，要有两到三步出弯的调整，然后再全力加速。”
哈特教练指着显示器上的视频说道，反复说了两三遍，李枫表示理解后，老钱给他按了几下。
休息一会后，继续练！
技术只能不断通过练习去改良，纸上谈兵很多人都会，但真正厉害的教练。
暮色协议
晋江VIP20241003完结总书评数1080当前被收藏数21087营养液数4384文章积分275105728文案久别重逢┃破镜重圆┃追妻火葬场宋清杳从国外回来的时候，正值冬日。她在酒桌上被债主灌着酒，灌得胃疼，却还要笑脸相迎。酒局结束，她踉踉跄跄走进卫生间里将刚才喝的酒水吐出来，就听到隔壁间里传来了声音。刚才在饭局上那人是沈老板吗？除了他还能是谁，这么有钱还长这么好看。不是说宋清杳是他女朋友吗？她被人灌酒，他不管啊？谁说他们是男女朋友关系了，要是这样，以沈明衿的脾气，谁敢动他的女人？女朋友啊？宋清杳踉跄的跌坐在地上，那好像是很久以前的事了。深冬雨夜，沈明衿驱车回家，到家门口时，看见宋清杳站在那里，穿着一身浅桃色的吊带连衣裙，化着精致的妆容等他。他连多看一眼都没有，将车停进车库里，准备离开时，一双手就身后搂住他的腰，沈老板，帮帮我。沈明衿抿着唇，宋清杳，别把我当傻子使唤，再碰我，我就让你在京市活不下去。宋清杳踉踉跄跄的走到他跟前，手慢慢抬起，抚摸着他泛红的眼尾，那就弄死我吧。真以为我不敢对你做什么？沈明衿一把抓住她的手腕，语气冰冷，滚。后来宋清杳真的滚了。无数个夜里，沈明衿都辗转反侧难以入眠，直到某日，他再遇见她时。宋清杳，你还想不想我帮你？她语气淡然，不想了。一双手覆盖上来，将她整个人拉入怀中，不想也得想。论爹系男友有多宠狗男人的自我救赎男主在跟女主分手后有交女朋友，不喜慎入1v1sc两人误会很多，本质上是追妻火葬场文，拉扯酸涩感十足。久别重逢破镜重圆内容标签都市豪门世家破镜重圆业界精英相爱相杀追爱火葬场主角视角宋清杳沈明衿其它破镜重圆，追妻火葬场一句话简介大老板的追妻火葬场立意愿天下有情人终成眷属...
丧尸观察人类手册+番外
...
末世：坐拥无限物资，我浪到飞起
简介关于末世坐拥无限物资，我浪到飞起（末世女强宠物灵泉空间囤货无cp）大佬穿进末世书中，摇身一变，成了当红顶流大明星，一来就让她登台唱歌？不怕，这题她会！距离末世还有三个月，好在随身空间无限大，灵泉灵土随便造，为了以后继续浪，日常囤货买买买！国内囤货还不够，得去岛国零元购。反正都是要沉的，不收白不收末世降临后原本她想当个咸鱼，摆烂躺平，奈何实力不允许。囤的物资被空间无限复制了，天道都跑出来管她叫姐！养几只小宠物逗趣解闷，结果成了威震全球的异兽军团！太懒，收几个小弟打杂跑腿，转眼小弟遍布全球，还都是威名赫赫的各方大佬！太闲，做点小实验玩玩，一不小心又成了全球唯一的异能贩卖商！（避雷女主无敌，不会隐藏实力，末日后，就不会隐瞒身份，不承认自己和原主是同一个人，十分高调，随心所欲，但不是乱杀，有她自己的底线三观。）...
神格破碎之重生成了侯门废材
简介关于神格破碎之重生成了侯门废材又名她，神界一方神主，天之骄女，天赋异禀。她侯门嫡女，却过得猪狗不如，灵脉尽废，是锦城第一笑话。她神格破碎，跌落云端她受尽欺辱，被虐待至死，重生归来，浴火重生，觉醒世间罕见神火。从此废材变天才，修行一日千里，她怒打绿茶，刀砍渣男，脚踹一切恃强凌的人，炼丹炼器手到擒来，血脉觉醒，百兽臣服，无所畏惧的她，手持魔骨，惹了人神共愤的魔界魔君，他追她逃，她插翅难飞。某神尊宋落笙，本座有东西落在你那里了。宋落笙？？？什么东西？本座的心！某魔君你区区一介行走的爬虫，还妄想染指本君的身体，宋落笙，你成功惹怒了本君。宋落笙瑟瑟抖，不是，这正亲嘴呢，你玩大变身？？...
臣妻皎皎
顾皎皎以一介商女身份嫁入侯门。丈夫却在新婚当日丢下她远走游学，她独守空闺两年，却在丈夫归来前夕失去贞洁。她知道，这一切都是婆婆的手笔，为的就是合理的接手她的万贯家产。却不料夺走顾皎皎贞洁的，竟然是她丈夫的主君。...
护花狂兵
有着佣兵界大魔王之称的叶苍天，只因一纸婚约回归都市，成为女总裁的未婚夫。却万万没想到，本就不凡的他，再次被卷入了各种是非之中。各位书友要是觉得护花狂兵还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...