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第118章 深山的艰苦集训（第3页）

青木说完就直接毫无形象地躺在了地上。

其他人也都好不到哪里去，不是躺着就是坐着，没有一个人经历过3小时的地狱式训练还能站得住的。

洛豪坐在地上和板垣对视一眼，苦笑着说道：“板垣前辈，你还撑得住吗？

我的体力好像到极限了。”

板垣也露出苦笑，“我和你差不多，体力也见底了。”

过了半小时之后，猫田老头的声音又响了起来，“好了小伙子们，休息时间结束啦，大家跟我走吧。”

“没办法了兄弟们，我们继续练吧！”

鹰村抱怨了一句之后第一个从地上爬了起来。

随着鹰村起来，洛豪，板垣，青木，木村也都6续爬了起来。

猫田老头走到一个树墩子旁，指着树墩子旁的一大堆木头，“一个人五十根，全部劈成18知道了吗？

什么时候劈完什么时候吃晚饭哦。”

【科普：古老且经典的劈柴训练，它可以提升腰肌、背肌、肩膀肌肉以及小臂肌肉的协调性能，这对于格斗类项目中的爆力和稳定性训练非常有益。

总的来说，劈柴训练是一种全身性的训练方法，通过不同的动作模式和力量输出，可以有效锻炼身体的多个部位，包括核心肌群、上背部肌肉、肩部肌肉、肱三头肌、股四头肌、小腿肌肉、臀肌、腘绳肌等。

所以在很多拳击电影之中都会看到这个劈柴的锻炼方式。电影《洛奇》之中就有洛奇劈柴的锻炼场景。由于现在锻炼的条件限制，劈柴锻炼已经演变成现在健身房的抡大锤砸轮胎锻炼。这两种锻炼的效果是大同小异的。】

青木嘟囔着嘴，有些不高兴地嘀咕道：“哎呀呀！猫田老头可真会使唤人，居然让我们免费给他干活，他这小算盘打得可真精啊！”

木村笑嘻嘻地拍了拍他的肩膀，“好啦好啦！别计较那么多啦！就当是做好事帮帮老人家嘛，这样也不错呀！”

“啪啪啪……”

鹰村拍了拍手，欢快地喊道：“好啦！大家加把劲，赶紧干吧！

我的肚子都咕咕叫了，早点干完活就能早点吃饭啦！”

“好！我这就开始。”

洛豪第一个响应鹰村的号召，拿起斧子就劈下去。

……