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人到七十古来稀，这时代的人平均年龄不到五十岁，所以兰潇潇的话让蔡夫人真的打心眼里乐。
可兰潇潇却一本正经的说：“夫人，您实话实说，想长命吗？”
世上哪有人不想长命？
蔡夫人点点头真诚的说：“燚儿还没成亲呢，我可不舍得死呀，我得看到我儿成亲生子才好。可是生死又哪是人能控制的呢？笑笑，我自是不在乎生死，但更是想多活几年。”
兰潇潇轻轻一笑：“这就对了嘛！谁不想长寿，但是想长寿可不是想想就成的！”
这话一落，蔡夫人双眼亮晶晶的问：“你有办法？”
兰潇潇肯定的点点头：“当然。夫人，其实每个人寿命的长短与娘胎肚子里到出生后的营养有关，您自小就生于富贵之家，所以这一点您不天缺。但是富贵人家有一个最大的毛病，那就是吃得好动得少。
吃得好动得少，人到中年就受不了了。不是发胖，就是头炫，再就是失眠。夫人，侄女给您一个建议：以后每日走动一万步，晚上热水泡脚后踩两刻中的豆子。第一次短一些，慢慢的加长。平常少大吃大肉，特别是晚上要少吃，您要是做得到的话，绝对长寿！”
听到这么简单的办法，蔡夫人很心动：“可这船上根本没地方走啊？豆子也得到了下一站买了。”
兰潇潇心中一动：“不急！没地方走问题不大、没豆子也不是个事，我与去夫君说，
让他去弄点粗沙来。摆在盆里，有事没事在船舱里赤脚踩就是了。”
第二天陆至煊果然弄来了两盆带小石籽的粗沙，兰潇潇直接去了蔡夫人屋里，甩先脱去鞋袜示范起来……
踩了三日，蔡夫人笑呵呵的告诉她：晚上睡得深了，而且睡得长了。
悄悄的，一些上了年纪的夫人中，流行起了踩沙活动……
转眼到了鲁阳府地界，这里是进入南巡的第一站，过了青州峡，明天就到达鲁阳府。
青州峡有一线天之称，这里水面不宽、水流较急，最窄之处只能并排过两艄大船，陆至煊作为掌管皇上暗卫之首，他与六部高官皆在皇上这条大船上。
“过峡了！”
一声号起，皇上的大船开始入峡……
然而，入峡不过半个时辰，峡中突然被几棵倒在水中的参天大树拦住了。
“不好！有情况！”
陆至煊眉心一动：“不必慌张，仔细报来！”
“报陆大人，鲁阳府南边连日大雨，河水猛涨已影响到了鲁阳府。前路被倾滑的山体而阻挡，河面被十几棵参天大树阻断去路。”
参天大树横于江面，人于水中无法立足，人于船上无法用力，想要清理掉这拦路虎并非短时可完成。
且，江面上，已经堆上了很多被阻的船只……
陆至煊闻听：“指挥船靠岸，赶紧组织人员抢修河道！”
“是！”
暗卫一走，陆至煊进了皇上的船舱：“皇上，正如所料，前路已阻，没有三
五日无法通行。”
康圣帝站了起来：“准备下船吧！”
“是！”
青州峡连青云山，山不长，但高山而险。
爬过青云山，马上就能到达鲁阳府府界，山的另一边也堆着不少的船，水家自然有船在其中。
康圣帝下了船，与他一同船的高官家眷、妃子除了那天中毒的齐妃外，都一同上了山。
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