倍福文学

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将意识集中于现在（第1页）

将意识集中于“现在”

为什么观察可以让人消除杂念呢？

我不是心理学专家，无法给出学术上的解答，但也许是因为观察可以让拍摄者的意识从“过去”

和“未来”

回归到“现在”

。

比如，“刚才的镜头对焦失败了！”

这种想法的出现，就意味着你的意识被过去所困。过去的事情已经发生了，现在慌张也难以挽回，如果再继续沉浸在对失败的懊悔里，“现在”

的意识就会被污染，从而招致更大的失败。

而“想这样做，想那样做，这个场景能用吗？”

则是意识被未来所困的表现。光是在意尚未发生的未来，就会搞砸“现在”

。

但只要仔细观察眼前的现实，意识就回到“现在”

上来，对过去的后悔和对未来的不安便烟消云散，拍摄也会变得顺利。大概就是这样的原理吧。

棒球场上，教练也会经常教育球员“仔细看球”

，那也就是在说，集中注意力看球，这样“想打中”

、“能打中吗？”

这种杂念就会消失，反而容易成功。

读到这里，也许很多读者已经联想到了释迦牟尼的冥想。

据说佛陀在距今大概2600年前，通过“内观冥想”

（Vipassanā）

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