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公屏上
甜甜要锻炼:便利店小哥的动作,令我想起了一位故人。
吃不饱的小猫咪:这画风似曾相识啊,不过那个人好瘦的,没他这么壮吧?
墨玉要减肥:这不是那个大傻子吗?他怎么还在健身啊?
……
沐沐看到直播间的弹幕后,才想起来之前见到过李牧,那个10分钟锻炼创始人。
李牧这边把十分钟的辅助锻炼完成后,感觉腹部微微发烫。看到记录面板上的负面情绪值,“呵呵!”
怎么又是这娘们?
听到沐沐在那炫耀腹肌后,李牧有点犯嘀咕,有腹肌了不起啊?这年头谁还没有个腹肌了!
李牧故意走到镜子前,刻意的掀开T恤,用嘴叼着衣角,收腹,双手拍了拍八块腹肌发出“啪!啪!”
的声音。
沐沐这边,把一直紧盯着李牧腹肌瞅的女学员的头强行掰了回来。
“别看了!再看眼珠子都要掉下来了!直播间的家人们,我跟你们说,腹肌这个东西,就是饿出来的!跟运动量没啥太大关系。
你们看到没有,每天就锻炼10分钟的人都能有腹肌。这说明什么问题?说明健身是三分练七分吃!
只要你有长时间的干净饮食,少吃油,少吃垃圾食品,不要喝奶茶,果汁等这些高糖高热量的食物,慢慢的你们就会像他一样,腹肌不用练,自已就出来了。”
“我看弹幕上有人在问,什么叫干净饮食?这个问题问的好。干净饮食其实就是正常按时吃饭,不过吃的时候要注意营养搭配。最重要的是,不要高油高盐!
我看有人问黄焖鸡可以吃吗?可以吃!鸡肉是优质蛋白,米饭是优质碳水,配菜是优质膳食纤维。但是!一定不要喝汤!特别是汤泡饭之类的!一定不要碰…”
还在镜子面前秀腹肌的李牧,前面还听得津津有味,觉得健身的门道还挺多哈!听到不要喝汤那,彻底绷不住了。
特别是自已刚满头大汗的喝完牛肉汤,刚才又因为掀开衣服秀腹肌,有些受凉,一下子没控制住。
“嗝儿!”
“啊嚏!”
李牧面前的镜子上,出现了一颗晶莹翠绿的葱花。李牧第一时间拿着纸对着镜子一顿擦,边擦边说。
“不好意思啊!我刚喝完牛肉汤。刚才听到你说不要喝汤,所以就…”
【来自沫沫的负面情绪值+0.8】
【来自甜甜要锻炼的负面情绪值+0.1】
【来自吃不饱的小猫咪的负面情绪值+0.1】
【来自墨玉要减肥的负面情绪值+0.1】
【来自……】
李牧看到记录面板上【来自沐沐的负面情绪值+0.8】后,第一时间就是不相信。反复确认是真的后,赶忙落荒而逃。走之前还把扔在地上的鼻涕纸拿起来扔到垃圾桶。
怎么这就+0.8了?自已也没干啥呀!算了,现实还是要收敛一点吧。别再给自已真实了。
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