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第159章 修炼（第1页）

没过多久，欧阳玲体内的丹田开始缓缓运转，欧阳玲微闭双目，进入了修炼状态，叶峰见到后，为了不打扰欧阳玲修炼，微笑着离开了。

此时的欧阳玲只感觉，自己置身处于无边无际的宇宙之中，自己则是这方宇宙的中心，丹田不断吸收着周围的灵气，身上暖暖的非常舒适。

叶峰来到仅剩五名精英弟子的房间，那些精英弟子见到叶峰来了，纷纷起身让座。

叶峰看了这五名精英弟子说道：“我还不知道你们的姓名，都说一下你们叫什么吧！”

“我叫牛二！”

精英弟子中的领头的说道。

“我叫牛三，跟牛二是兄弟，牛大是我们的大哥，之前被宇文怀杀死了......”

牛三说完，沉默了下来。

叶峰上前拍了拍牛三的肩膀，说道：“人死不能复生，你们也别太过于伤心了，一切向前看。”

“我叫张虎，我有的是力气！”

张虎说完，露出了他那结实的臂膀。

“我叫吴永江！”

“我叫谢丹！”

五名精英弟子，分别说出了自己的名字，叶峰笑了笑，示意大家一起坐下来。

“想要开始修炼，并非易事，先你们需要开启丹田，丹田是经过修炼后产生的，并不是一出生就有。”

叶峰顿了顿继续说道：“意息相随法：当每一呼气即感到热流注入中丹田时，则意息相随，在呼气时延伸下沉，慢慢地热流自然向下丹田处推进。经过一段时间的练习，可以达到每次呼吸时都感到一股热流注入下丹田。当达到这一步时，再练习时呼气要轻轻地止于下丹田，呼气要缓、匀、慢，意念要轻、淡。再过一段时间，即感到丹田气足，明显有一气团存在，此即气丹产生。”

“有了丹田之后，可以继续修炼到金丹期，俗称金丹直灌法：端坐或盘坐，姿势皆同上。在吸气时意想宇宙上空黄色真气聚成一乒乓球大小的金丹，呼气时意念金丹穿过头顶百会穴慢慢地沿着中脉降下丹田。”

“想修炼出丹田，并非一朝一夕之间，需要持久的恒心及耐心，需心静止水心无杂念。”