倍福文学

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第75章（第1页）

怕脸上留痘印和坑，厉吱吱也不敢去挤那些闭口和小痘痘，基础护肤做完就上床查祛痘痘的攻略了。

一点进去常用的社交分享app，后台消息+爆满全是消息，吓了厉吱吱一跳，连忙点了进去查看。

除了点赞消息之外，评论区几乎全是问她增强自信心的后续情况。

她前段时间太忙，不是忙着面试找工作，就是忙着完成系统布置的任务，进了公司之后，每天下班回来除了要坚持运动，做饭，还得学习网课增加技能，要不然都忘记了她在app里帖的事情。

评论区有很多姐妹反映她们也跟自己一样，自卑怯弱，做什么都没有自信心，觉得自己干什么都不行。

看着这些评论，厉吱吱很能感同身受，基本上评论区反映的那些现象，都是从前自己身上和现在身上存在的情况。

评论消息太多，厉吱吱也没有一一回复，挑了几个前排的姐妹回复，又编辑了一段话，在评论区置顶。

“不好意思，前段时间太忙了，一直都没有点开app查看消息，所以也不知道有这么多和我一样情况的姐妹，谢谢一直给我积极出主意的姐妹，我会一一尝试你们的方法来增强我的自信心的，之后我也会把我尝试有效的方法记录上来，别跟我一样情况的姐妹一个参考。”

——置顶评论。

因为增强自信心是系统给的长线任务，没有规定时间，所以厉吱吱也没有额外的上心，除了之前在上家公司离职那会儿坚决反对赵兰花给自己扣锅，系统莫名其妙给自己加成了的自信心之外，她这条长线任务基本就没有怎么动过了。

要不是这次因为脸上长痘痘，想过来查找一下攻略，她都差点儿让忘记了，增强自信心的长线任务了。

“系统，长线任务没有时间要求，一直到死之前不完成都没有关系吗？”

厉吱吱奇怪的问道。

正常的主线任务，每次任务只剩最后几小时，系统就会激动的生命值扣除警告，这长线任务里自己一直没动静，系统也奇怪的没有提醒她，就让她感到很好奇，这个长线任务是不是可有可无？

【抱歉宿主，您的问题我没法回答。目前我们主系统反馈给我们的历任宿主数据中不存在您所说的这种情况。】

【主线任务难度低，有时间限制。长线任务难度大，也并非一朝一夕和系统能够强制干预完成，只能通过您自身的努力和外界的影响改变。】

“所以，你的意思是长线任务没有惩罚机制。”

厉吱吱又试探的问道。

【您也可以这么理解，但自信心对人的影响很大，包括容貌，气质，胆量等等各个方面，若您迟迟的完成不了长线任务所说的增强自信心，其实是对您日常生活中是有很大的影响的。】

厉吱吱点头，“我明白的。”

她没想因为长线任务没有惩罚机制钻空子，只是很单纯的好奇而已。

询问清楚长线任务无处罚之后，厉吱吱把增强自信心帖子评论下那些姐妹给的建议都整理了出来，打算之后一一去验证。

增强自信心方法：

寻找出自己身上的五个优点，包括不限于从眼睛好看到无便秘拉屎顺畅，无限的去蔓延自己的自信心，不要去否定自己，哪怕优点微不足道，也是优点。

抬头挺胸，目光直视，不要眼神躲闪。（一个人自不自信，从眼神就能看出来。一个不自信的人，连直视对方的眼神都做不到，低头耸肩，眼神到处乱飘，畏畏缩缩的，很猥琐，也很像小偷。）

心理暗示。（自卑不自信是从内心不断的否定自己开始的，要想从根源解决自卑，很不自信，每天坚持在心里暗示自己做的很好，很棒，是很重要的一件事情，当有一天能够自内心的觉得自己真的做的很棒，那个时候的自信心会爆棚。）

和自信的人交朋友。（快乐和自信都是能够互相传染的，当两个不自信的人在一起时，那种忧郁自卑会更加严重，更加的不敢踏出自己的舒适区，所以更需要一个自信的人引导着，也能从自信的人身上学到更多自己身上所欠缺的东西，逐渐潜移默化的增强自己的自信心。）

避免过度谦虚。（偶尔有时候自己能做到的一件小事，不必胡思乱想，想七想八，想一大堆乱七八糟的事情却故作谦虚，过度的贬低自己的能力也是一种自卑不自信的表现，尽量去大大方方的展示自己的能力，大声的告诉别人，我可以，少说点我不行，我不可以。）

做自己人生中最大胆的事情，冒一次自己不敢冒的险。（涉及生命安全的危险不要轻易去尝试，每个人对冒险的定义不一样，比如从没有坐过飞机，不知道乘坐飞机的具体流程，而害怕丢脸，那么就一个人去尝试这个自己所害怕的东西，只有把自己切切实实的处于这样一个危险的场景当中，那些自己所害怕所不敢的东西才能够更加的去勇敢面对，在熟悉这些流程之后，下一次也会更加有自信心去从容面对。）

学会放肆大笑（自信，自卑的另一个点在于很少在公众场合放肆的大笑，生怕别人注意到了自己，感觉外在所有人的目光都围绕在自己的身上，不敢做出任何自己觉得出格的动作行为，所以更要去打破这样的现状，确认知道所有人都很忙，没有人会闲着去关注你干了什么事情？）

给自己定下目标。（自卑和不自信，很多时候并不是天生的，而是在幼年和成长期的时候，一次又一次的遭受打击而形成的，所以可以用适当的小目标，一次又一次的完成，给自己塑造新的自信。）

把这些建议都总结下来之后，厉吱吱认真的看了一遍，现这里边儿的所有点都跟自己巧合的对上了。

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