倍福文学

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第200章 夜训（第1页）

百名山。

是位于大阪边区的一座高山。

有着两千多米的海拔。

而上野他们所要去的地方是在位于山脚的位置。

虽然还没有出，但新河教练还是让纱织给众人了一份关于百名山的简介。

（注；百名山是作者编的。）

而现在，离出还有着一些时间。

这段时间，上野他们则需要自己安排集训。

因为新河教练要安排他们过去之后的所有事情，吃食住的地方等等。

这段时间没有功夫训练他们。

夜晚。

星空繁星点点，零零散散的乌云缓缓飘过。

上野家。

小后院内。

“三百零一、三百零二、三百……。”

上野汗如雨下，此刻他正进行着最基本体能的训练，仰卧起坐。

锻炼腰腹力量。

腰腹力量是人的核心力量。

可以说，腰腹力量是至关重要的。

上野家的家境还算殷实，父母在国企公司上班，父亲还是一个小领导。

所以他们家后院也算大，有着一个篮球场那般。

是上野父亲特意为了上野弄的。

距离考试结束已经过去了三天，成绩也早已经出来。

基本上全是a，也就两门b+。

毫无疑问的合格了。

这几天他基本上都是以体能训练为主。

毕竟技能方面，有着系统的签到帮助，基本上已经不需要他过多的去训练了。

此刻他的第一任务，那就是将体能方面训练上去。

早晨五点起来跑步，慢跑半小时活动身体，而后便是间断爆跑，最后半小时则是冲刺。

七点回家洗漱吃早饭，而后继续训练。

最近他也现了自己身体的变化，不光体能提升了一大截，恢复力也变强了。

距离他们家不远处，也就十公里左右地方有着一座四百多米高的小山。

那里是上野白天锻炼体能的地方。

就是冲山坡。

一鼓作气冲上山坡，而后慢慢小跑下来，不断反复训练。

毕竟家里的后院虽然大，但对于腿部的力量训练还是不如冲山坡提升的多。

期间段，上野还碰到了几次灰崎。

一次早晨，他看到灰崎也在晨跑，并且是冲刺跑。

还没等他打招呼，对方就已经跑的没影了。