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第26章 不动如山（第2页）

对于练功养生，李繁是甚为喜欢，大学以来每天晨练，就是练习养生功法，太极不必说，五禽戏就是其中一项。

不知道五禽戏经过这么多年，变化了多少。

“请教医道，老朽自然知无不言。将军如此诚恳，老朽也不妨明言。正如将军所说，漆叶青粘散，可调和五脏，除却诸虫，抖擞精神，久服黑如新，肤似童颜，确有延年益寿之效。其制法及用药已传弟子。”

“这组成……”

华佗斩钉截铁说道：“这组成成分你就不要想了。不过这五禽戏，我倒可以教你。”

听到此话，王则眼睛一亮，急忙说道：“那就多谢华先生了。”

华佗将他们请到空旷地方，让仔细看好：“这五禽戏是圣人梦中所传。五禽者，一曰虎，一曰鹿，一曰熊，一曰猿，一曰雀，如虎之威猛跳扑，鹿之伸颈回，猿猴之机警，熊之沉稳，雀之灵动。行引导之时，当静心松体，仿五禽形神，动静相兼，刚柔并济，意用导引之气，灌注全身，使得血脉通畅，阴阳相调。”

李繁如痴如醉听着，得原创亲自教，非常合适。倘若两者得到其中一个，应该都可以养生保健，延年益寿了吧。

以前晨练打五禽戏时都有音乐，李繁心里默数着节拍，自然站直，目视前方，两臂下垂，调匀呼吸，跟着华佗演练五禽戏。

第一戏为虎戏，只见华佗双手转为虎爪，从身体两侧慢慢上升，伸到最高处时，俯身成九十度，然后配合双脚做猛虎捕猎状，稍停后身体向后弯曲回缩，如此重复三次。

“华……”

王则刚要说话，被李繁打断：“好好看，好好练！”

王则吃瘪，只能先跟着专心练习，旁边牛金虽不感兴趣，但此时无聊没事干，也戏耍起来。

第二戏为鹿戏，华佗将虎爪换为鹿角状，跟着头颈部一起往左侧旋转，直至眼睛看到后脚跟，呼吸调匀，头颈转回，左右各两次。

五禽戏李繁练习起来也得心应手，毕竟自己是真学过，不想身旁两人，慌乱得竟不像自己手脚了。

“元化先生，练习五禽能否带带老夫啊？”

寻声音望去，是诸葛氏三人慢慢走近，几人相互打了招呼，加入了导引行列。

第三戏为熊戏，华佗双拳空握，放在腹部位置，随着整个身体顺时针转圈，左右转完后双手如熊般提起，前后轻甩，结合两脚动作，使四肢随呼吸行动。

诸葛玄和诸葛亮动作挺优美，应该是往日练习过，采花诸葛蕾就不行，手忙脚乱。

哈哈，三个人动作不听控制了。

第四戏为猿戏，十指轻抓如猴子偷桃样，回远眺，猛然朝前看，放下两手，头身随之倒悬，呼吸调匀，复位；第五戏为雀，轻抬右腿，双手张开后做鸟儿飞翔状，左右一次，脚尖点地，再做七次蹬足后收势。

王则急忙收起慌乱的手脚：“多谢华先生教导，我回去一定好生练习，方不负先生今日所教。”

“嗯，将军，去吧。”

王则本想请华佗再演示一遍五禽戏，却被药童打断，“先生，打扰了。”

药童双手掌叠于前，深深弯下腰，行礼道：“药俱熬好，已分完毕。先生该用膳了。”

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