手机浏览器扫描二维码访问
第193章（第1页）
第193章
一日之计在于晨。
陈天放虽然有气流将自身实力状态拔升到了四品武师，但往后的武道训练依旧要成为必修课，不仅是要弥补上战斗技巧的欠缺，也同时要锻炼提升肉身的综合能力。
四品武师，对于陈家那些精英继承者而言，终究还是毫无竞争力。
陈家年轻一代，都是接受精英教育的，而那些继承者更是精英教育中最优秀的一批人，经年累月累积下来的武道实力，已然让常人只能望其项背。
陈天放有玉佩帮忙，也仅仅只是缩短了一部分差距罢了，剩下的......还得靠他自己！
勤能补拙。
陈天放感恩气流的存在，已经帮他弥补了短板，且拉近了一段距离，剩下的需要他自身努力，他没道理不努力！
晨风微凉。
空气格外清新，甚至带着丝丝花香，沁人心脾。
“少爷，先跑跑步吧。”
烛龙活动了一下，然后对陈天放说道：“今天是第一次训练，我需要先全方位了解你的身体素质，所以就从跑步开始。”
“其实我的身体状态，应该可以直接进行一些高强度训练的！”
陈天放揉了揉鼻子，笑着说。
他运转丹田内的黄豆气流游走周身，可不仅仅是壮神，代替睡眠，而是黄豆气流在游走他全身的时候，更是将他全身一遍遍冲刷，让他的身体状态始终都保持在体力充沛的巅峰状态。
上来就只是跑步，太小儿科了！
“还是由浅入深吧，武道训练不可冒进，稍有差池，损伤身体留下不可逆的伤害，那毁的就是武道根基了。”
烛龙走到旁边的花坛前，从花坛中拿出了他早就准备好的两个负重袋，直接绑在了脚上。
整个过程陈天放就默默地看着。
“走吧少爷，先跑五公里热身，我的身体强度还得加五十斤配重。”
烛龙活动了一下双脚：“不过对少爷来说，这五十斤配重就不需要了，五公里后，咱们再进行其他训练。”
“好。”
陈天放点点头，便和烛龙一同跑出了别墅区，然后沿着盘山公路一路朝着山下跑去。
两人的步速都很快，甚至已经算不上慢跑热身了。
一盏盏昏黄路灯从身旁划过。
陈天放按照烛龙教的，始终让自己的呼吸频率保持一致，这样也能最大的节省体力。
虽然这样的跑步，对他现在的身体状态而言只是小儿科，但有更好的法子，他还是善于使用的。
以烛龙的实力，即便是配重五十斤，也能轻易的跟上陈天放的速度。
一边跑，烛龙甚至还不忘一边对陈天放讲解道：“少爷，其实跑步的话，也能训练武者的一个耐力，这也是衡量一个武者实力的标准之一，虽说生死之间一招制敌，可有时候局势不容人，势均力敌下，被拖到了持久战的困局中，双方最后拼的就是谁的耐力更持久了！”
新主播时代
一场意外，让两人各奔东西。多年以后，他们一起谱写了新兴时代下的完美乐章。直播带货，新媒体运营，共享经济，网上职业规划在这些职业下，几位年轻人不断的去摸索，创新。林筱更是从带货主播到创建自己的公司。而林筱这一路的成功，离不开徐乐天这位知名律师大人的帮助。庆功宴上，林筱酒杯摇曳，律师大人却突然说喜酒要双份的才好喝...
快穿之完美炮灰
云浅身为渡劫期的大佬，不幸陨落。为了再世为人，重新修炼，她不得不穿越到各个世界中变成了炮灰惨死多次后，云浅总算达成了完美炮灰成就。从此，她的任务变成了帮助炮灰翻身做主，复仇虐渣。女强，又苏又...
我在星际养崽+番外
...
重生，特种兵的小娇妻
简介关于重生，特种兵的小娇妻我是一名普普通通大学生，却被乱入一场无形的暗算中，别人当成棋子，成了敌人的一把利器，杀死了最爱我的人，他是优秀的特种兵，我的青梅竹马，却因为我认错导致我们双双殒命。他处处为我着想，他告诉我只要我想要命都可以，他为了救我，而死，直到最后我才知道我爱错了人，他手拿炸弹问我，后悔吗，我说我后悔了，他说你走吧是真的爱你，我抱着他说我后悔认错人，我不后悔和你死在一起，我希望有来生，我绝不会认错你，他抱着我…结果一切重新来过，我李晓彤重生了，看我如何追夫这一世，我不会错过他，事业有成，别人一胎一个，我李晓彤一胎三个，各个聪明绝顶，来历不俗，从此我李晓彤从此走向巅峰，张云凯你敢欺负我？老婆大人，我可不敢，你可是咱们家的经济支柱，老婆你想吃什么我去给你做。看我育夫有数，让他往东不敢往西，...
离婚后靳少天天哄娃
追妻火葬场虐渣男前夫白月光归来，一夜之间，她成了全城笑柄。替身赝品，成为了她的标签。媛媛，我们离婚吧。我怀孕了，我们不能离。她卑微祈求，试图挽留。我们有做措施，南媛，好聚好散。深爱他多年，等来的却是这四个字。四年后，她携双宝归来，轰动全城。全球顶尖珠宝设计师世界第一黑客n国家一级文物修复师。当她马甲一一掉落，追求者无数时，他不淡定了。将她摁在墙角，抵死纠缠说，这四年，勾搭哪个野男人去了？！...
