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99 魔鬼训练开始（第5页）
宋时杰揶揄道：“我要是你们，就趁着这间隙，抓紧时间休息，及时补充水分。”
欲哭无泪的队员们回过神来，纷纷取下水壶，往嘴巴里灌水。
“同志们，大家多喝点，一会儿身上的重量就能轻一点！”
一营长高铁峰提醒着，抱着水壶仰头就灌，这水壶还是从小鬼子那缴获的。
结果水一入口，当即察觉到不对：“报告！”
“说！”
“指挥员，这水怎么是咸的？”
这时，其余喝到水的战士们也都现水壶里装的居然是咸水。
宋时杰道：“咸就对了，这是我交代炊事班的同志们专门在你们的水壶里放了些捣碎的小盐粒。
长距离的奔跑大家会大量出汗，导致电解质或者说盐分的流失，情况一旦严重，大家甚至会出现脱水现象，所以要及时补充盐水，帮助身体恢复，减轻疲惫感。”
见队员们听得似懂非懂，宋时杰解释道：“这其中包括一些身体机能的常识，回头我会带大家学习。”
“好了，休息的时间也差不多了，准备出！”
嗷嗷～
队员们怪叫着，人都快哭了，只能拖着疲惫的步伐，又跟上宋时杰的脚步。
当天接近中午的时候，大家重新赶回驻地，到进屋的那一刻，真是累的连个脚趾头都不愿动弹了。
直到炊事班传来消息，饭菜已经准备完毕，听着肚子不断传出的咕咕声，队员们这才三三两两地爬起来朝着炊事班走。
而看到饭菜的那一刻，战士们的眼睛都亮了。
果然是格外的丰盛：
每人一大碗糙米饭，配的菜里边有蔬菜，甚至还有几块大肉片子，外配一碗肉汤。
这伙食搁以前过年的时候都吃不上。
霎时间觉得原本的苦和累都值了，战士们抱着碗筷大快朵颐起来。
下午，体能训练不再进行的那么激烈。宋时杰给战士们制定的训练计划还是相对合理的。
强度比较大的体能训练一周只进行1到2次。
期间掺杂一些程度较轻的体能训练，比如仰卧起坐，俯卧撑，障碍跑等等。
然后就是相关的技能训练。
关于特战队成员的技能训练，宋时杰介绍说：“同志们，我希望你们清楚，常规步兵所训练的射击，投弹，拼刺，土工作业，爆破等，对于咱们而言只是最基础的东西。
而且是必须精通的技能！
除此之外你们要学习的军事技能还有很多，包括攀岩，渗透，侦察，伪装，潜伏等等课程。
甚至还有对应的战术训练，包括心理训练，生存训练，医疗训练等等。
我希望大家用心去学习，尽快让自己成长起来，充分的感受到特战的魅力，真正成为一名优秀的特战队员！”
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