倍福文学

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第155章 我厉害吧（第1页）

房间里，江禹迟皱着眉头从洗手间里出来，抱怨道：“妈的，还真尿了我一手。”

6寒说道：“我提醒过你的，某些人就是不听。”

江禹迟爬到床上，刚刚才换完被套，可把他累坏了。

他抱住6寒道：“那你的情况什么时候好啊？”

6寒说：“这得看康复训练的效果，从明天开始，我每天抽15分钟进行肌肉力量训练吧。”

江禹迟一想，原来这6寒是太懒了，才会让抵抗力下降了。

不行，这可不能惯着他，得勤奋地盯着他训练才行。

江禹迟说：“才15分钟怎么行？最少也要两个小时。”

第二天，6寒的康复师给他设定了一系列的康复训练计划。

江禹迟以前从来都没有了解过这方面，康复师一边讲解，他一边认认真真地学习，提问了很多不懂的问题。

他很多都记不住，耳朵里只听到康复师说这样也不能，那样也不行，怎么就这么多顾忌呢？

6寒瞧着那小子缠着康复师问东问西，这种事有什么好学的？他开口道：“小迟，康复师的下班时间到了，你别耽误了他下班。”

说完便让康复师出去了。

江禹迟跑过来说道：“6寒，那我们现在开始吧？”

6寒瞥了他一眼：“康复师说的流程你记得住吗？”

江禹迟开心地说：“记得记得。”

他继续道：“第一，笔直站立：也就是借助支具来练习笔直站立，这个支具嘛，你康复室就有。”

“康复师说了，建议先每天练习1-2次，每次可以完成5分钟，之后再循序渐进。”

“第二，收腹提臀：这个更加简单了，你就躺在床上，我来帮你辅助将双腿屈曲踩在床面上，练习将臀部抬高，再轻轻放下。”

“这项运动嘛，每天可以坚持练习2~3组，每组可以练习5~1o次，康复师说了，要根据自己的情况来决定。”